Surfista®
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Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico:
Organismo não absorve mais do que 30g de proteína por refeição?
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É uma boa fazer aeróbicos durante ciclo de esteroides?
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Galera, eu ando lendo muita coisa na net sobre alimentação, treinamento, anabolizantes, etc... Há muito tempo que eu tava lendo sobre proteínas logo que eu comecei a treinar. Num texto falava que o organismo não absorve mais do que 30g de proteína por vez, e que quando se consome mais de 30g de proteína numa refeição, o corpo não utiliza o que passou de 30g, que pode ser usado como reserva na forma de gordura. Eu guardei isso por um bom tempo, mas andei reavaliando meus coneceitos e cheguei a conclusão de que o organismo tem condições sim de absorver mais do que 30g de proteínas por refeição, e que isso varia de organismo para organismo. Algum moderador ou alguém entendido para debater o assunto?
