DevilMayCry

Eu achu que vou comprar Whey e malto, mas ae, como que vcs preparam, kual a medida dos dois, normal so que os dois juntos com mais leite?

Cara, eu suplementei com o pak e mais nada, e tive ganhos do carai, ta certo que eu mudei minha alimentação e mudei meu treino, mas mesmo assim eu atribuo ao pak esses grandes resultados, mas naum sei se vou comprar outro Como que eu tomo whey junto com malto, misturo os dois juntos no liquidificador com leite e mando ver? Qual a medida dos dois?

Galera eu suplementei a um tempo atrás com Animal Pak da universal, eu tomei apenas 22 paks pois rachei o pak com um amigo meu, tive bons ganhos durante esse periodo e pretendo comprar outro pak no começo do ano que vem, só que eu keria comprar algum suplemento para esse resto de final de ano, algo que naum fosse tao forte como o pak, só para dar uma suplementada de leve, eu pensei no Whey protein, sera que tomando apenas ele eu terei resultados, mesmo que naum muito expressivos?? Quando eu comecei a tomar o pak eu tava pesando 75kgs, dae eu comecei a malhar mais pesado e a comer mais, tendo em vista otimizar os resultados com o uso do pak, hj estou com 82kgs, minha altura é 1.81m

Mas como tomar os dois? Creatina antes do treino e Whey depois? É pq eu vi aki pelo forum uma galera dizendo que a Creatina naum é boa tomada antes do treino

Eu achu ki vou tomar creatina antes do treino pra poder adquirir akele gás que a Creatina dá, dae depois do treino eu tomo o whey pra revigorar os musculos machucados

Entaum, só pra eu pedir uma ajudinha, se eu tomar creatina antes do treino e whey protein depois já seria uma boa suplementação para ganho de massa muscular? Ou teria uma forma melhor de suplementar com creatina e whey??

Ouvi falar que o alcool corta o efeito do animal pak da universal, naum sei se o mesmo ocorre com o da nutrilatina, mas, isso é verdade ou é apenas uma lenda?? O alcool corta realmente os efeitos do pak, ou seja, o cara que toma pak e depois vai tomar umas bebidas alcoolicas, perde o efeito do pak??

Ouvi dizer que o musculo mais exigido na queda de braço é um que é pouco trabalhado em academia, é o Braquial, é um musculo muito interno por isso pouco trabalho, e por isso o braço fikar doendo apos algumas quedas de braço, tendo em vista que o braquial é muito exigido durante a queda de braço Eu sou assim como vc, pego mais peso do que alguns caras, mas perco para eles na queda de braço, ae tb vai muito da tecnica, queda de braço naum é so força, tem que ter jeito tb

Ae galera, eu keria saber se esses aminos BCAA realmente dão efeitos, se eles são de confiança mesmo ou são dinheiro jogado fora, eu keria saber tb qual a melhor marca pra se comprar um BCAA, nutrilatina, probiótica, universal, enfim, qualquer outra, qual é a melhor? Ps.: Meu objetivo é ganho de massa muscular, eu treino bem e me alimento bem tb, mas keria um suplemento e to pensando em comprar o BCAA, o que vcs recomendam? Vlws!!

Vlws man, mas so por curiosidade e interesse, tiple whey é melhor do que apenas whey? kual a diferença entre o tiple o double e o whey?

Eu gostaria de saber de vcs, um whey boum para tomar, tipow, um de marca legal, um whey de boa marca, que seja de confiança e se o triple whey da nutrilatina é boum

Ae galera, eu tenho essa duvida que pode parecer besta, mas kual e o melhor suplemento, o suplemento em forma de shake ou o de capsula? ou naum tem nada haver isso? e eu keria saber tb se o amino BCAA é um bom suplemento para se tomar

Ae galera vcs podia me dizer se eu corro algum risco de tomar um pack de animal pack depois do treino? eu tenhu 18 anos apenas, naum tenhu doença nenhuma e naum sofro de problema algum, pelo menos eu acredito q naum ne ... antes de treinar eu tomo duas capsulas de Xenatrin, achu q muitos aki naum conhecem mas ela e feita principalmente de efedrina e cafeina... teria algum problema eu tomar o animal pack apos meu treino? eu correria algum risco? ou o certo e tomar o animal antes do treino? e mesmo assim teria algum problema?

Eu notei aki entre vcs q o mais importante e naum parar com a musculação certo? entaum como eu faço para dividir os dias de musculação e os de corrida ou bicicleta? e como eu trabalho a musculação, forte pegando muito peso ou de leve com pouco peso? fazer aerobicos no mesmo dia da musculação e boum ou naum e correto? por favor me ajudem

Eu to kerendo começar a correr pra keimar alguns quilinhos, so q eu keria saber se durante esse periodo de corrida eu fiko sem levantar peso ou se eu levanto peso durante esse periodo.... se for ajudar eu tenhu 1.80m e 79kg, eu tava kerendu correr todos os 5 dias da semana e fazer abdominais depois das corridas ae depois q eu emagrecer eu começo a levantar peso, na verdade eu recomeço pq eu ja peguei peso durante um boum tempo, q q vcs acham? o q eu devo fazer?