Galera eu suplementei a um tempo atrás com Animal Pak da universal, eu tomei apenas 22 paks pois rachei o pak com um amigo meu, tive bons ganhos durante esse periodo e pretendo comprar outro pak no começo do ano que vem, só que eu keria comprar algum suplemento para esse resto de final de ano, algo que naum fosse tao forte como o pak, só para dar uma suplementada de leve, eu pensei no Whey protein, sera que tomando apenas ele eu terei resultados, mesmo que naum muito expressivos??
Quando eu comecei a tomar o pak eu tava pesando 75kgs, dae eu comecei a malhar mais pesado e a comer mais, tendo em vista otimizar os resultados com o uso do pak, hj estou com 82kgs, minha altura é 1.81m