Ivan MMA
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Ivan MMA recebeu reputação de fisiculturismo em Afinal, creatina engorda?conforme disseram ae, a Creatina nao acumula gordura, porem não é recomendado usar se vc tiver um % de gordura alto, pois o inchaço da creatina vai paassar a impressao de vc estar gordo.
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Ivan MMA recebeu reputação de fisiculturismo em NESTON: até que ponto pode prejudicar a dieta?Segue a tabela nutricional -
Porção de 40g (08 colheres de sopa)
valor calórico - 140 kcal
Proteinas - 4g
Carboidrato - 30g
Gorduras Totais - 1g
Fibra Alimentar - 2mg
Calcio - 123mg
Fósforo - 430mg
Vitamina D - 1,33mg
Vitamina E - 2,67mg
Vitamina B1 - 0,37mg
Vitamina B2 - 0,43mg
Vitamina B6 - 0,54mg
Vitamina PP - 4,80mg
Acido Fólico - 53,32mcg
Vitamina B12 - 0,27mcg
Vitamina C - 16mg
https://www.nestle.com.br/marcas/neston/cereal-neston-flocos-3-cereais
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Ivan MMA recebeu reputação de fisiculturismo em NESTON: até que ponto pode prejudicar a dieta?Ganhei uma lata de meio kilo de Neston da minha namorada. Para não fazer desfeita, resolvi aceitar o presente e pretendo inclui-lo na minha dieta.
Gostaria de saber até que ponto o Neston pode prejudicar os fisiculturistas ?
Como tomar corretamente, de modo que minha dieta fique menos prejudicada possivel ?
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Ivan MMA recebeu reputação de fisiculturismo em Creatina vencida já faz 1 ano, mas parece boa para consumo!Possuo um pote de creatina micronizada da probiótica cuja data de validade expirou-se a 1 ano atrás. Vendo o rótulo do pote, percebi que sua data de validade é de aproximadamente 2 anos.
Sua textura e seu cheiro continuam os mesmos, e o produto ficou armazenado num lugar seco e sem exposição a luz do sol. Gostaria de saber se posso estar aproveitando essa creatina ou o melhor é descarta-lo ?
