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shifter

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  1. cafeina reduz o efeito da creatina, seja ela qual for. o recomendavel na "epoca" de saturacao eh tomar, ao acordar, no meio dia, de tarde e de noite. como falei, eh recomendavel, nao eh obrigatorio.. ah, creatina no pos treino junto com um malto cai bem..
  2. alguem ja tomo um dos 2? funciona pra ganhar força e massa? tipo, tava pesquisando e talz, achei o smilax como Anabol (Smilax Tabway e Vit Smilax). tipo, tomando o Smilax normal, eu teria msm efeitos colaterais!? to meio confuso..
  3. heaeauh, nem cara, nem testei. to com a da neo nutri aqui, fazer o q, tem MT menos proteina q a da saltos, mas... da algum resultado msm assim? (a da neo nutri tem 8g d proteina em 20g d albumina, 2 colheres de sopa).
  4. albumina com refrigerante, pode? fica bom? da pra toma de noite? ah, quanto de proteina tem na albumina da saltos?
  5. espera uns meses pra começa a tomar.. vc vai ter resultados naturalmente, se alimente bem, treine bem e os resultados virao.
  6. tava querendo saber se começava o periodo de saturaçao amanha ou semana q vem.. como tomar eu sei.
  7. to com uma albumina da neo nutri e whey protein da athletica. essa albumina da Neo Nutri, eh boa? e esse whey protein da Athletica? quando começo a fazer o periodo de saturacao da Creatina e começar a tomar a albumina? to fazendo academia 4a 5a 6a. dexo pra começar a saturaçao e tomar a albumina na outra semana? ou começo amanha mesmo com creatina e albumina?
  8. a albumina da neo nutri eh boa? e o gosto? eh q to com 1 pacote de 500gr aqui..
  9. bom, dexei pra minha mae ir comprar os suplementos pq eu nao tava com tempo.. voltei e vi q ela tinha comprado Albumina da Neo-Nutri, Malto da Neo - Nutri, Creatina da Probiotica e Whey Protein da Athletica. essa albumina da Neo Nutri, eh boa? e esse whey protein da Athletica? quando começo a fazer o periodo de saturacao da Creatina e começar a tomar a albumina? to fazendo academia 4a 5a 6a. dexo pra começar a saturaçao na outra semana? ou começo amanha mesmo com creatina e albumina?
  10. de manha eu tenho aula, almoço 12:40, 14hrs to na academia. creatina eu vo deixa pra dp. malto tomaria durante o treino. whey tomaria 40min dp do treino. certo? agora, como tomaria o hiper? vlw
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