-Poeta Depravado-

No que difere esse exercicio pronado ou supinado?

Eu tava no supermercado eu fui ver o preço do atum quando vi esse peixe aí tem praticamente os mesmo valores nutricionais mas é bem mais barato uma lata de 320g custa 5 reais+- enquanto a lata de atum 9q acho que é 130g) custa uns 4 reais

É só tomar malto durante o ato sexual que você não terá problemas...

Depois de um certo tempo de treino isso fica impossivel... Basicamente Hipertrofia = dieta hipercalorica Definiçao = dieta hipo ou isocalorica o maximo que vc pode conseguir seria através de uma dieta balanceada mante o teu % de gordura +- estável sendo que ele aumentaria proporcionalmente ao teu % de massa magra

Esse é o agachamento completo ótimo exercicio pra pernas, porém, se você não executar corretamente ele é altamente lesivo, sem contar que pra individuos que tenhas as pernas muito grandes (em altura) ele possa vir a se tornar meio perigoso

misturar com efedrina pura é mais legal

Aulas de saúde aplicada na minha faculdade E quanto ao fato dos ossos se tornarem quebradíços pelo excesso de calciuo se deve ao deficit de colageno que é causado exatamente por esse excedente de Ca, pois, apesar de extremamente rigidos os ossos quando tem muito calcio perdem a flexibilidade se nao houver uma compensaçao de colageno

Leite longa vida tem formol dentro (é sério) e como qualquer produto industrializado tem grande concentraçao de sódio daí que vem o grande problema dele não é exatamente a coitada da lactose a vilã da estória

De que vai adiantar estimular somente as brancas se vc tiver na maioria as outras? Ao menos o que eu digo e pelo que pude comprovar na pratica e não pelo o que os outros falam, e quanto ao teste eu nunca usei. Foi na base de tentativa erro mesmo.

Há mais de um motivo para falha, ou entao fazer apenas uma série de rm sempre estaria estimulando todas as fibras pode ser por energetico, fadiga muscular, excesso de h+ no musculo, falta de calcio, fadiga neuromuscular... é lógico que há uma variaçao de repetiçoes geneticamente determinada a qual sua musculatura ira reponder melhor

a industria produz o que as pessoas querem comer se as pessoas nao comessem ela nao produziria ou ainda ela faz aquilo que as pessoas sao induzidas a querer

Isso é lógico, se vc tem mais fibras lentas seu musculo vai demorar mais para ser estimulado completamente e se tiver fibras rapidas o contrario, mesmo vc adaptando suas fibras a um outro tipo de trabalho é comprovado cientificamente que não mais que 20% delas se adaptam

O organismo precisa de energia pra quebrar gordura e se voce esstiver com deficit calorico muito grande ao acabar os exercicios é provavel que ele venha a usar proteina muscular pra essa quebra e treinar em jejum é uma coisa nào muito aconselhavel dependendo da sua iontensidade de treino

Ainda tem gente que considera que treino de fisiculturista é bom... Há uma grande diferença entre treinar com bombas e treinar sem bombas, ouda ainda treinar com uma dosagem absurda de ergogenicos.

Atum e salmão são muito bons em termos de proteina, e contem bem pouca gordura, e ao menos, o atum tem omega 3. O foda é que os dois tão caros d+