Cara, agora eu não entendi você não.
Você ganhou quase 2 cm de ombro, sem contar outras medidas, em 20 dias e tá ae reclamando... você quer o que? Crescer 10 cm por semana?
Editado: desculpe pelo modo como falei, mas cara, seus ganhos foram muito bons, e você não é bobo, eu sei como você lê isso aqui e sabe que cada vez fica mais dificil de se obter ganhos. E também provavelmente a mudança de dieta, agora está fazendo você ganhar massa com mais qualidade, o que CERTAMENTE, é um processo mais demorado.
Cara, você está achando isso ruim? Você quer ver o que é ruim?! Ruim é você ver todo mundo falando que os primeiros meses na academia se obtém ganho mais rápidos, e você entrar até empolgado, treinar como homem, se alimentar e descançar bem, com disciplina, e ganhar 2kg em 3 meses de academia, como é o meu caso. Isso sim é ruim. Ruim é você fazer 3 meses de academia e ganhar 1 (sim, você leu certo, UM) centimetro de braço, 3 de ombro, 1 de tórax, e MAIS NADA (sim, você também leu certo sim). Isso é ruim cara. Hoje venceu meu 3º mês de academia, e tirei as medidas, isso sim desanima cara.
Outra coisa: ruim é não ter dinheiro nem pra comprar uma porra de um malto.