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puxadordepeso

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    puxadordepeso recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Clara de ovo ao dormir   
    quantas claras se deve tomar antes de dormir???

    tem efeito anabolico ou é so conversa??

    Quem puder me responder agradeço.
  2. Curtir
    puxadordepeso recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Boa refeição pós-treino para hipertrofia?   
    Alguem pode me sugerir uma boa refeicao pos-treino pra quem visa hipertrofia??

    Uma fonte de proteeina com boa absorcao (sem comparar com whey, eh claro) e carbo de alto ig

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