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puxadordepeso

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  1. Boa refeição pós-treino para hipertrofia?

    um tópico no fórum postou puxadordepeso Tópicos sobre nutrição
    Alguem pode me sugerir uma boa refeicao pos-treino pra quem visa hipertrofia?? Uma fonte de proteeina com boa absorcao (sem comparar com whey, eh claro) e carbo de alto ig

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