Agachamento eu faço, levantamento terra eu nem sei como eh.. eu faço academia a uns 2 meses minha perna eh meio fina hehe mas eu queria engrossar mais.. e to achando q treinar pernas só quarta feira eh muito poko pra mim q quero ganha bastante d perna.. entao eu queria fazer algum outro treino alem desse d quarta como essa corrida em intervalos.. =)
teria algum dia bom para eu fazer a corrida sem atrapalhar o meu treino d pernas na academia quarta? PS: sem ser no fds =/