porssaum
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porssaum recebeu reputação de fisiculturismo em Alongamento faz o músculo crescer mais depressa?eu sempre pensei que o melhor a se fazer é sempre alongar bem antes e depois do treino mais ontem me contaram que se voce alongar o musculo cresce mais depressa então eu gostaria que o pessoal do fórum fizesse o favor de me tirar essa duvida
É melhor ou pior alongar antes e deopis dos treinos? e porque?
vlw galera
espero respostas
