gostaria de saber na pratica e nao teoria, alguem q ja tenha usado jack 3d em dieta hipocalorica para perca de gordura??
se atrapalha a perca de gorduras ou peso???
comecei usar, achei interessante pelo fato de inibir aquela indisposicao que da quando estamos em dieta hipo.
faz 5 dias q estou usando... to numa dieta de 1500kcal.... treinando 1,5 hora de musculacao e 1 hora de caminhada com inclinacao de 6% e valocidade de 5km/h.
suplementacao diaria:
1 medida de jack3d
duas barrinhas de lowcarb da probiotica
de 80 a 100grama de wheys protein ( whey isolado da optium, casseina optium, evopro e Syntha)
2gramas de l carnitina
1comp de centrum
2g de oleo de peixe
peso 71kg
altura 1,70m
idade: 30anos
biceps: 41cm
coxa: 57cm
antibraco: 38,5
percentual gordura: 10%
depois q comecei tomar , a forca ja aumentou em torno de 20%, pareço q to mais inchado, bracos e peitorais maiores, mas senti q as calcas estao mais largas nas pernas e cintura... to meio cismado de pesar.
mudancas de forca em alguns exercicios:
supino reto = 8 rep com 100kg passou para 110kg
rosca scott no banco = 8 rep com 48kg, passou para 60kg
triceps testa : 8rep com 40kg, passou para 55kg
puxador costa: 8 rep com 90kg, passou para 110kg