canmpo
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canmpo recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Correção dos ombros..Na minha visao o mais indicado é usar halteres em vez de barras para fazer exercicios para os ombros, e em relação ao pesso acredito que deve ser igual ambos os lados pq o pequeno sempre cresce mais rápido que o grande então iria acabar igualando os dois. VLW...
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canmpo recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Entrevista com Arnold sobre esteroides - ele usou sim!Legal a matéria.............
Independente de Arnold ter tomado algo ou não, sempre esquecemos de mencionar algo ou apenas refletir.
Quem modelou os músculos e o corpo, acho que não foram os Esteróides.
Rsrsrsr.
Acredito que se não existisem os Esteróides, os campeões seriam os mesmos.
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canmpo recebeu uma reação de Arnaldo Santos. em Malho de segunda a sexta - melhor AB ou ABCCom 3 meses de treino....
kapilo_max Seria melhor começar com
A_Costas / Tríceps
B_Peito / Bíceps
C_Ombro / Perna
Já que só vai treinar de seg a sex fass assim; se na sexta vc fizer o treino B, na segunda começa fazendo o C. Se sex fizer o A, na segunda faz o B, assim sempre vai seguir a mesma ordem.........
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canmpo recebeu uma reação de fisiculturismo em Malho de segunda a sexta - melhor AB ou ABCCom 3 meses de treino....
kapilo_max Seria melhor começar com
A_Costas / Tríceps
B_Peito / Bíceps
C_Ombro / Perna
Já que só vai treinar de seg a sex fass assim; se na sexta vc fizer o treino B, na segunda começa fazendo o C. Se sex fizer o A, na segunda faz o B, assim sempre vai seguir a mesma ordem.........
