UÉ CARA.. É SIMPLES!!
PRA VC VER UMA DIFERENÇA NA BARRIGA (NO CASO A GORDURA ACUMULADA) SEMPRE É BÃO MANTER UMA DIETA BALANCEADA, EVITANDO GORDURAS. E QUANDO SE FALA EM DIETA NÃO É FICAR SEM COMER, PELO CONTRÁRIO É COMER A CADA 2 HORAS NO MÁXIMO, PORÉM ALIMENTOS SAUDÁVEIS, EXPERIMENTO COMER UMA FRUTA DE MANHÃ, UM PÃO INTEGRAL, ALMOÇAR BEM COM BASTANTE CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS, SUGIRO TB BARRAS DE CEREAIS!!!
POIS VC NÃO PODE CONSUMIR MAIS CALORIAS DO QUE VC QUEIMA NA ATIVIDADE FISICA, SEJA ELA A MUSCULAÇÃO OU AEROBICA, JÁ PRA DEFINIR É O ABDOMINAL, LEMBRANDO QUE O ABDOMINAL NÃO QUEIMA GORDURA, ELA SOMENTE DEFINE A MUSCULATURA DO ABDOMEM