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* Luluzinha *

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  1. * Luluzinha *

    Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    postar num tópico respondeu a * Luluzinha * no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Achei o fórum ótimo, mas difícil ter tantas dicas assim pra quem é mulher né?? hehe Como adaptar essa dieta pra uma "menina" rs de 27 anos, 1,69 e 57 kg? Treino há 1 ano e 1mês, 4x por semana! Obrigada!!