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remixxx

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  1. remixxx

    Creatina em Dias OFF

    uma resposta no tópico postou remixxx Tópicos sobre suplementação
    Ola amigos, irei começar a tomar creatina mas estou com uma duvida Nos dias em que eu nao treino qual o melhor horario para tomar creatina ? Nos dias que nao treino se toma a creatina com ou sem dextrose ? Obrigado !!!