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alexfarah

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  1. alexfarah

    ELABORANDO UMA DIETA PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

    tópico respondeu a alexfarah no Everton Santos em Tópicos sobre nutrição
    Arthorio, segue abaixo os dados corretos: A lista abaixo mostra o valor calórico de cada fonte de energia. 1 grama de proteína = 4 calorias 1 grama de carboidratos = 4 calorias (sugar or starch) 1 grama of álcool = 7 calorias 1 grama de gordura = 9 calorias Abrss Alexfarah

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