cassiorc
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cassiorc recebeu uma reação de fisiculturismo em Usando creatina, consigo aumentar somente a massa muscular?ok.mas há como conseguir usar creatina treinando hipertrofia sem aumentar drasticamente o peso.ex.meu peso 85kg. alguem com o meu peso malhando para hipertrofia fazendo o uso de creatina , conseguiria evitar aumento de +de 5 kg de peso:
desculpe talvez por nao ter formulado bem a pergunta.
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cassiorc recebeu uma reação de fisiculturismo em Usando creatina, consigo aumentar somente a massa muscular?Queria saber se usando a creatina consigo aumento de massa muscular e manter o meu peso em 85,86 kg...
tenho 1,82 e 85kg. 14 anos.
agradeço desde já à todos
abraço
