2ª semana do ciclo, ontem tive uma indigestão danada depois do almoço, senti muito pesado na hora do treino. Comi quase nada na janta depois.
Hoje já acordei melhor, o treino foi bom tambem, senti ganho de força na primeira semana, agora a impressão é que tenho mais resistência tb, consigo fazer mais repetições em quase todos os exercícios.
Fiz outra aplicação do ciclo-6, que até agora tá sussa. Essa "técnica em Z" é MUITO eficiente!