riovip
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riovip recebeu reputação de fisiculturismo em Como perder a gordura abdominal?Cara, o adipometro do seu instrutor tá descalibrado, ou ele tá calculando errado isso aí.......... vc não tem 4% de gordural corporal, e tá precisando ganhar mais massa magra pra melhora o shape, se você tivesse 4% de gordura corporal, com a maioria concentrada no abdomem, as veias do seu braço estariam a vista fácilmente!!!!
aqui tem alguns links pra você ter idéia de 4% de BF:
Como citado, cutt por muito tempo o corpo estoca, eu recomendaria você a ganhar um pouco de massa magra, e não se preocupar muito com a gordura extra que acumular nesse tempo, depois vc faz um cutting pra perde, e vai intercalando bulk e cut... mas como já citado cara, faz um bulk/cut sempre limpo!
E mais uma coisa cara, eu tive uma leve impressão que vc está com pressa, posso estar enganado, mas a dica é, não existe formula mágica cara, vc não vai transformar seu corpo na hora, leva um tempo, vc vai ter que passar pela fase de ter o corpo que não deseja nesse periodo de modelar o corpo, construir ele.
Agora falando sobre seu instrutor, tem algo errado nisso aí....
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riovip recebeu reputação de v493 em Compras no iHERB estão sendo taxadas?Beleza galera, muito obrigado pela opinião e dicas de vocês. Acho que vou pegar nessa healthdesigns então com fé em não ser taxado.. hehee
Obrigado galera!!!
