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Resultados para as tags 'adutora sentado na máquina'.
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Ajustar a amplitude do movimento, levantando-se um pouco da cadeira e travando o equipamento com o máximo de abertura possível; Manter o tronco ereto; Segurar com as mãos nos apoiadores; Posicionar os pés de modo que os joelhos fiquem com ângulo de 90º; Fazer a adução e abdução do quadril com a maior amplitude possível.-
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- cadeira adutora
- adutora sentado
- (e 1 mais)
