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Resultados para as tags 'agachamento profundo'.
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Muita gente ainda me pergunta até onde descer no agachamento. A resposta mais simples e direta é: até onde puder. E como saber o seu limite? Pela retroversão do quadril. Desça até o ponto imediatamente anterior à retroversão do seu quadril. Ao descer, assim que você perceber o desalinhamento entre a sua coluna e o seu quadril, você identifica o seu limite. Imagens ilustrativas Retroversão do quadril no agachamento Coluna alinhada com o quadril
