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Treinamento

Notas rápidas sobre novos métodos de treinamento, dicas de modos de execução, tempo de descanso, novos aparelhos no mercado, etc.

38 notas rápidas in this category
    Alexandre Cardoso e Silva

    Treino na pandemia?

    By Alexandre Cardoso e Silva, in Treinamento,

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    Gustavo Gonçalves

    Número ideal de séries e repetições: hipertrofia e emagrecer

    By Gustavo Gonçalves, in Treinamento,

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    Fábio Moura Veras

    Métodos avançados de treinamento: vale a pena utilizar?

    By Fábio Moura Veras, in Treinamento,

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    fisiculturismo

    Posso passar o joelho da ponta do pé no agachamento?

    By fisiculturismo, in Treinamento,

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    Caio Murata

    Dicas para costas de monstro com o fisiculturista Caio Murata

    By Caio Murata, in Treinamento,

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    fisiculturismo

    Treino de quadríceps completo com o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso

    By fisiculturismo, in Treinamento,

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    fisiculturismo

    Treino de peito completo com o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso

    By fisiculturismo, in Treinamento,

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    José Roberto Dias Resende

    benefícios do Judô na infância

    By José Roberto Dias Resende, in Treinamento,

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    fisiculturismo

    Treino de costas completo com o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso

    By fisiculturismo, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Exercícios promovem aumento da Gordura Marrom

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Lesão no Tendão do Peitoral Maior: ainda sem Solução?

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Musculação queima gordura abdominal

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Exercício aeróbio diminui a gordura abdominal (visceral)

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Pouca carga e muito volume também gera hipertrofia

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Para ganhar massa nas coxas faça agachamento pesado a 90º

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    José Nunes Silva Filho

    Dicas básicas sobre exercícios físicos e emagrecimento

    By José Nunes Silva Filho, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Treino intervalado de alta intensidade (HIIT) elimina gordura corporal

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Treinos de resistência (Aeróbicos) diminuem o ganho de hipertrofia (força)

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Qual é a melhor hora do dia para se treinar?

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Preciso treinar até a exaustão para hipertrofiar?

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Quanto mais lenta a execução do movimento, maior será a hipertrofia

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Movimento completo do exercício (amplitude máxima) proporciona maior ganho de força

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Como treinar a lombar (inferior de costas)

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Nos exercícios abdominais é mais eficiente a execução lenta ou a rápida?

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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    Leena Fabrini

    Priorize o treinamento dos músculos menos desenvolvidos

    By Leena Fabrini, in Treinamento,

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