A diferença entre a cadeira extensora e a cadeira flexora é semelhante à diferença entre a flexão de cotovelo para treinar bíceps e extensão de cotovelo para treinar tríceps. São os movimentos opostos (agonista e antagonista).
Na cadeira extensora, ao estender os joelhos, você trabalha a musculatura quadríceps.
Na cadeira flexora, ao flexionar os joelhos, você trabalha a musculatura posterior de coxa.
Simples assim. A cadeira extensora trabalha a parte anterior dos membros inferiores e a cadeira flexora trabalha a parte posterior dos membros inferiores.
Saiba mais sobre cada um destes exercícios:
Comentários Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar