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Músicas para treino HIIT

O HIIT pode ser muito mais fácil e estimulante com uma música no ritmo do exercício, guiando o tempo de intervalo e a intensidade


fisiculturismo
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Músicas para treino HIIT

Quem gosta de treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade) para fortalecer o sistema cardiovascular ou para acentuar a queima de gordura corporal pode contar um aliado especial: a música.

Existem vários estudos que apontam que a música pode alterar o nosso humor e acelerar ou desacelerar as nossa atividade mental. E para quem gosta de treinar HIIT, existem algumas playlists no Spotify com músicas que auxiliam na prática dessa atividade.

As músicas dessas playlists são aceleradas no tempo intenso do HIIT e desaceleraras no tempo de descanso, adequando o ritmo musical (e cerebral). O controle do tempo se torna uma experiência auditiva, sem a necessidade de controle por meio de relógio. 

O treino HIIT com essas músicas identificadas como "HIIT 40/20, HIIT 20/10, HIIT Tabata" e assim por diante é sensacional. Fica mais intenso e gostoso de se fazer.

Experimente e comente se esse tipo de música foi um aliado para tornar seu treino mais eficiente e prazeroso.

Links de algumas dessas playlists no Spotify:

 

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Comentários

Comentários Destacados

27 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Agradecimentos especiais à usuária @bronze.com@yahoo.com que relatou a sua experiência com as playlists de músicas HIIT das aulas de spinning da academia e sugeriu esta postagem.

Ahhh essas músicas dão muito mais estímulo na hora do HIIT. Sou viciada nessa playlist!!! 👊🏼💢💥

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  • Administrador
1 hora atrás, KaliShiva disse:

Arrasou. 

Eu sempre escuto Death metal. Kkkkkkkkkkk Porque da...í dá vontade logo de matar....e quando pensa que não, estou morta....arriada.  kkkkkkkkkkk💪👊🤟

Um metal pesado também é bom demais para dar um gás extra no treino e superar os limites! 

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