A resposta é simples: tanto a esteira quanto a escada irão proporcionar o gasto calórico necessário para você emagrecer e queimar gordura. A diferença está na intensidade. A escada é um exercício mais intenso, com gasto calórico maior em menos tempo. A esteira é um exercício menos intenso, demanda mais tempo para obter o mesmo gasto calórico.
Porém, se você tiver mais facilidade para correr, talvez seja melhor fazer a esteira em vez de fazer a escada.
Em resumo, você pode escolher a esteira ou a escada. Escolha o equipamento que estiver disponível na academia, e dê preferência para aquele que você gosta mais ou tem mais facilidade para executar.
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