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Relato Halovar: resultado rápido para o carnaval
um tópico no fórum postou Luizmachado Tópicos sobre esteroides
Então galera! comecei ciclar dia 09/01/2013. Após 1 ano sem treinar, voltei ja querendo um resultado rapido para o carnaval! treino intenso e claro, tomando cuidado pra nao permitir overtraining. Alimentação com mta proteina e carbo para recuperar os pesos perdidos durante esse ano que se passou. Ainda me restam 5 dias de halovar! e creio que ainda dar pra ganhar mais... senti diferença na densidade dos musculos e principalmente na força!! estou treinando sem whey pq tava sem grana... to tomando creatina + malto de pós treino. Até o momento obtive 5kg de massa magra e uma redução de 1,03% na BF. Axo q pra qm estava parado a mto tempo os resultados foram bem satisfatórios! Segue algumas fotos comparando o antes e o depois! Abraços galera.
