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  1. Boa noite galera. Estou de volta para relatar a vocês meu 1° ciclo com Halovar, segue abaixo alguns dados: Altura: 1,74cm Peso 78kg BF: 13% Tempo de treino: + de 6 anos Ciclo com EA's: 0 Meu objetivo é utilizar o Halovar para cutting, agora q estou de férias da facul terei tempo de me dedicar melhor aos aeróbicos, vou fazê-los depois dos treinos, da seguinte maneira: TPC: 20mg TAMOX por 20 dias e Tribulus da ON 2 cáps. Segunda: Costas + Bíceps+Aero (30Min) Terça: ABD+Aero Quarta: Ombro+Perna+Aero Quinta: ABD+Aero Sexta: Peito+Tríceps Dieta: 06:30: 1 copo de leite desnatado + 30g de aveia 09:30: 30g de Protein Bolic 12:30 Carne+salada 15:30 Pré-treino: 2 Claras 17:00 30g Whey 30g Malto 18:00 200g de peito de frango + salada 21:00 Leite desnatado + 30g de protein bolic Fico no aguardo do comentário de vocês em relação ao treino e dieta. Dúvidas: Devo fazer esses aeróbicos depois do treino de qual maneira? Correndo, moderado, andando, tava pensando em correr 1min e andar 1 min, o que acham? Em relação ao treino, devo focar em pegar + pesado com 3x6 a 3x8 ou aumentar mais repetições 3x10? Quantidade de carbs esta boa? Só poderei relatar no fds, pois na rep que moro não tem net, e como estou de férias da facul não terei acesso a net no meio da semana. Segue as fotos tiradas hoje, começo o ciclo amanhã, final de semana postarei as fotos da 1a semana.
  2. E ae galera do FISI! Bom, andei pesquisando muito sobre Pró-hormonais. Decidi por este tipo de anabólico pois não queria ganhar muito peso. Tenho 27 anos, 1,66 cm e peso, atualmente, 68 Kg. Bom, li bastante sobre os pró-hormonais e sobre as TPC e por fim decidi tomar o Halovar junto do Organ shield, e como TCP o Recycle. Não vou entrar nos prós e contras de todos os anabolizantes e pró-hormonais, o intuito deste tópico é relatar a minha experiência com o Halovar nesses 30 dias de ciclo. Li um montão de posts sobre o halovar mas nenhum me ajudou muito. Então, para ajudar a galera que está na dúvida como eu, vou relatando aqui durante as semanas o meu desenvolvimento. Hoje é o quinto dia do ciclo (comecei a tomar no dia 26 NOV) e os resultados já me surpreenderam. Dia 26 NOV: Objetivo: ganhar 5 kg. Peso inicial: 65,6kg. Suplementos: Manhã: 1 cp. Halovar + Whey + 1 colher de Dextrose; Almoço: 1 cp. Organ Shield; Tarde: (45 min antes do treino): 2 cp. de BCAA; Tarde: (30 min antes do treino): 1/2 scoop de ASSAULT (pré-treino); Após o treino: 1 cp. Halovar + 1 cp. de BCAA + Whey + 4 colheres de Dextrose; Noite: 1 cp. ZMA + 1 cp. de Organ Shield; DIETA: Não vou especificar a dieta aqui para ir direto ao assunto. Mas estou fazendo uma dieta com carboidratos bons (arroz integral, pão integral, etc.) e proteína (clara de ovo, atum, frango) aquela ruim pacas que a galera já sabe. IMPORTANTE: o HALOVAR exige que você tenho uma refeição MATINAL com muito carboidrato, e, no pós treino, um Shake com índice glicêmico bem alto (isto explica as 4 colheres de Dextrose no whey). Hoje já são 30 de NOV. meu peso já está em 68 Kg e minha força e disposição aumentaram bastante. Sinto que nem preciso mais do pré-treino. É óbvio que pode ser meio que um efeito placebo mas vou continuar acompanhando. Mais algumas gramas e quebro o meu recorde de peso. rs Espero que isso não seja retenção hídrica e espero que a TPC do Recycle segure pelo menos 60 % do peso que irei ganhar. Tô feliz aqui com o treino. vou mandar fotos. Abs e espero ter ajudado.
  3. Perfil: Idade:17 Peso:88Kg Meta-- 95kg Altura:1,84 ~~ 85 bf%8 a 11 Biceps:36cm relaxado. Meta-- 39cm Coxa:60 ~~ 62.cm Antebraço: 31cm Meta com Halovar 95kg e inicio do ciclo em duas semanas mais ou menos dependendo de chegar o resto da suplementação. Stack Ciclo: Whey VP2 ISO , Opti-Men , Malto , Dext , Albumina . TPC: Tamox 20mg/15 dias , Tribulus 2000mg por dia , ainda não decidi se menos e quanto tempo , Craze (Pré-Treino) e o basico whey e tal pra segurar . Dieta: Mais tarde postarei alguma fotos , o ciclo iniciou hoje e provavelmente postarei até o fim da tpc , qualquer sugestão bem vinda .
  4. Primeiro de tudo, essa eh minha primeira atividade aqui no forum, entao se eu tiveh fazendo alguma coisa de errado, soh avisar. Entao, venho treinando serio ha uns 3 anos ja e to meio travado nas medidas e nos pesos por isso resolvi fazer um ciclinho desse halovar pra ver se da uma melhorada nos meus treinos. Minhas medidas: Altura: 1,88cm Peso:94,5kg BF:16,5% (ta meio alto msm, mas eh q em julho fiquei um mes viajando e dei uma desandada na dieta,normalmente eh por volta de 12%) Biceps: 41 cm frio Suplementacao: Caseina Optimun, Whey da Ultimate, BCAA da probiotica, dextrose,waxymaize,albumina Guardado pro TPC: Organ Shield, Recycle, e talvez mais tribulus e mais silimarina Alimentacao ta bem regrada e com muita proteina, fui a um nutricionista esportivo sexta-feira Treino ABC (Quando aprender a postas fotos, ponho umas de antes do ciclo)
  5. Muito tem sido dito atualmente sobre os fake halovar na área. Muita confusão também. Tá aí pros desavizados... Deu um trabalhão, mas entrei em contato direto com a purus e me mandaram um pdf explicando passo a passo como identificar. Tá mto fácil agora. Vamo fica ligado galera.
  6. Galera, é o seguinte: Ja ouvi falar de varias terapias pos-treino, porem, todas elas pra anabolizantes "mais fortes", gostaria de saber com voces, qual seria uma boa TPC pra usar apos o ciclo de HALOVAR, meu objetivo é hipertrofia com qualidade, e pretendo consultar um medico, desde já agradeço quem puder ajudar. Abraços.
  7. fala ae marombada, tudo beleza? Primeiro post, meu nome é leonardo, tenho 18 anos Tempo de treino = 1 ano 9 meses para perda de gordura, quase 30kg se foram ! 3 meses = hipertrofia Peso atual= 71 kg Sou endoformo ao extremo Comprei um Halovar, vou ciclar, já fiz minha tpc que vai ser: -15 dias de Tamoxifeno ( 20mg ) - Tribulus ( mesmo se o libido não cai ) - Silimarina Suplementação usada durante o ciclo e tpc: - whey -malto -bcaa -creatina ? Então, agora vem a duvida.. Está na hora de ciclar, ou mais cutting ? Tenho uma grande concentração de gordura na parte do abdomen e tenho pele tambem. Tirei umas fotos, me desculpem a resolução, pois não é a melhor. Outra pergunta, é a seguinte: Devido eu estar querendo o Halovar para uma certa '' definição '', a creatina seria valida? Vendo que ela retem bastante.. AS OUTRAS FOTOS NÃO CARREGARAM, FAVOR ENTRAR NO LINK NO COMENTARIO ABAIXO !
  8. Ae Galera. vou começar o Ciclo na Proxima segunda. Vou colocar aqui direitinho como vou fazer para se precisar fazer alguns ajustes. Ciclo Halovar + Organ shield ( se eu conseguir comprar por aqui senao vai ser so o halovar mesmo) TPC logo apos terminar o ciclo , durante 30 dias , 20mg de tamox + 1 capsula de tribulus da ON por dia. Dieta ta no grau. tava pensando em comprar um REAL GAINS da universal , pq ja sou meio seco, como o halovar seca. pensei em aumentar bastante o consumo de calorias que vou reverter em ganhos reais e nao em banha. Aberto a susgestoes. Obrigado galera. Ninga da sua opniao ai. ela é muito importante pra mim. hehe no momento estou com 75 kilos e tenho 1,75cm.
  9. Ai pessoal meu nome eh Icaro sou novo aki no Forum. Comecei a tomar o halovar segunda feira (9/7) e venho fazer meu relato do ciclo no intuito de colher sugestões de melhoras e tirar algumas dúvidas ai com o pessoal! Vejo o ninga o cara da foto do hulk, chacal ajudando sempre ai quem precisa. Tenho 21 anos 1,74m malho ha uns 3 anos só que sempre paro e começo a malhar novamente. porém malhar forte msm comecei ano passado so que tive que parar por causa do meu trabalho e tb pq competia corrida, estando so agora numa situação que da pra malhar de boa e não vou mais precisar parar, tou com tempo tranquilo agora e venho malhando ha 4 meses sem parar. Sou militar e atleta do exercito tenho um biotipo bastante magro e defnido pois sou corredor de fundo como falei q competia... mas sai da equipe. segunda feira estava pesando 67,5 kg. ha 4 meses quando comecei a malhar pesava 65kg... vim tomando nesse tempo apenas whey mais algum carbo, creatina às vezes e nesse ultimo mes experimentei o super chrage da labrada( gostei muito, deu uma boa força e dava um pump muito maneiro) comecei o halovar com 67,5 / 68kg. Suplementos em mão ---> uma whey da optimum nutrition a gold standart 10L( quase 5 kg ) comprei pelo ebay gostei muito dizem q eh uma das melhores, glutamina e creatina ( ambas também da Optimum) e uma dextrose mais o halovar claro Para Tpc ---> vou tomar tamox 15 dias, como vi q eh o suficiente segundo o ninga e mais o tribulus q tenho aki em casa parado. depois similarina e mais alguns atioxidantes e vitaminas. Dieta Cafe-da-manhã (9:00)-> Whey( 1 scoop 24g) + dextrose ou mel(30g)+ halovar --> 30 minutos depois 3 ovos sendo apenas 1 gema + 2 fatias de pão integral + café ou leite ou achocolatado. almoço(12:00)--> Feijão+arroz+macarrão+ carne sempre 2 fatias grandes e varia bastante+ azeite + salada(as vezes) lanche( entre 14:00 e 16:00, esse tempo pq as vezes durmo um pouco e sempre como 1h e meia antes do treino) --> pão integral + atum ou Frutas com aveia e iogurte. treino (entre 16:00 e 19:00) --> tava tomando o super chrage 20 minutos antes mas acabou ai vou entrar apenas com uma pequena dosagem de whey uns 20 minutos antes com creatina( ai vai minha primeira dúvida: tomar creatina vi q ajuda a levar fluidos e tal, ajuda na sintese proteica mas eh o caso tomar junto com o halovar?) + fruta uns 20 minutos antes tb! Pós-treino--> whey( 1 scoop e meio da umas 30 a 35g de proteina) dextrose( umas 45 a 50 g) + halovar + 1g de glutamina + creatina( mesma dúvida) Janta (20:00)---> Carne + arroz ou comidas típica de minha região como cuzcuz, inhame , macaxeira( varia muito ) + azeite Lanche (23:00) ---> Sanduíche de atum ou peito de peru + leite desnatado treino ABC A --> peito + triceps + ombro B ---> costa + biceps c---> perna e panturilha Vou fazer o relato diário porém desde segunda não senti nenhum aumento de força, até perdi um pouco visto que meu super charge acabou! acabei de malhar e está tudo normal nenhuma diferença. ganhei um pouco de massa essa semana porém n sei se foi por causa do halovar. estou pesando 69kg e estou com uma corpo até maneiro nunca estive antes, porém essa semana comi muito e direitinho acho q isso sim foi q até agora me deu esse ganho de peso pequeno nessa semana e não o halovar, vi alguns falando q o efeito vem msm na segunda semana então vamos ver! tenho fotos antigas porém não do inicio, so que não mudei quase nada desde segunda, na verdade mt pouco msm vou tirar fotos hj com 69kg e postar assim que der de imediato fica essa dúvida da creatina! GRATO!!!
  10. Fala galera beleza?, estou com um pote de halovar, já pesquisei bastante sobre esse PH, mas os relatos e recomendações são muito diferentes em cada artigo que leio,a maioria recomenda o ciclo 2-2-2-2, mas há vários relatos de pessoa dizendo que o ideal pra quem nunca tomou nenhum sintético como eu é começar com um e depois se o corpo reagir tranquilo aumentar pra 2, então queria a opinião de vocês aqui do forum pra quem sabe chegar a uma decisão de como tomar da melhor forma, estava pensando em mandar um por dia no pós treino na primeira semana pra meu organismo não sentir muito e depois ir tomando dois, um antes do café da manhã e outro no pós treino. Vou procurar ficar relatando aqui neste tópico, não vai dar pra falar todo dia pq meu dia é corrido demais, mas sempre que der eu mantenho vocês informados Segue meus dados: Idade: 26 anos Altura: 1,80 Peso: 82 kg Treino: A e B A: peito, Tríceps e ombro B: Costas, Bíceps e perna * no momento não tenho a minha ficha pra passar detalhadamente a vocês quais exercícios eu faço, mas não é nada anormal, são sempre os exercícios que todo mundo faz como supino, rosca, puxada, agachamento e a grande maioria são 3 x 10. Malho 5 vezes por semana, em média 1:30 -- 2:00, gosto de sentir aquele cansaço bom de quem malha e vê o resultado no final do treino por isso sempre treino no limite. DIETA: 7:00: xícara de café, banana e whey solaris. 9:30 suco de laranja ou alguma fruta como banana ou maçã 12:00 A comida varia muito pois almoço fora, só tenho 40 minutos de almoço, mas em geral procuro sempre comer o tradicional feijão, arroz e bife com algum refrigerante light. 16:00 uma xícara de café 17:30 Whey carnivor. 20:00 (pré treino) bcaa LEUKIC + Creatina universal + Hemo rage. 21:40 (pós treino) Bcaa + Whey optimum 23:30 nitro core 24 (2 scoops) Dúvidas - Devo continuar com essa suplementação enquanto estou tomando halovar? * para o TCP vou usar o recycle mesmo. agradeço desde agora qualquer resposta de vocês, qualquer pergunta fiquem a vontade pra fazer também. grato.
  11. Bom dia a todos, Comprei recentemente um Halovar (ao que tudo indica original, lote antigo, fonte confiável, mas vou ter certeza só quando chegar), e pesquisei bastante sobre sua utilização, efeitos colaterais, TPC e relatos, mas ainda restaram algumas dúvidas, principalmente em relação a protetores. Como diria Jason , vamos por partes: Idade: 29 Peso: 92kg (cerca de 14% BF) Tempo de Treino: 7 anos Experiência com AE´s: Fiz um ciclo de Oxan 40mg + Stano 50mg / dia em 02/2013 Produto: Halovar Estrutura: Quatro semana (30 dias), tomando 2 caps/dia, uma em jejum antes do café da manhã e outra no pós treino com fonte de carboidrato. Em verdade eu comprei 2 potes do produto, mas não pretendo utilizar mais do que 2 caps/dia, até pq, o único outro PH que tomei foi um "M-drol", que na vdd era farinha e não me deu ganho algum, então estou encarando esse Halovar como primeiro PH Proteções: Multivitamínico todos os dias, tanto durante o ciclo quanto na TPC + Silimarina manipulada + Tamox TPC: Eis a questão, não consegui o Recycle, então paira aqui minha dúvida... e claro, Tamox + silimarina Dúvidas: a) Que dosagem para manipular silimarina? Achei a seguinte estrutura: 200mg de silimarina + 150mg de alcachofra + 150mg de metionina, e se possível colocar ainda ácido alfa lipólico e coenzima Q10 (estes não achei a quantidade, seria basicamente a receita do Organ Shield) A princípio eu não iria colocar, mas li um relato que falava ser bom tomar 10mg de tamox todos os dias durante o ciclo... procede? acham que é um cuidado desnecessário? poderia atrapalhar os ganhos? Pq se não atrapalha, eu tomaria sim... c) Na TPC, 15 dias de tamox 40mg/dia e depois mais 15 dias de tamox 20mg/dia? ou posso tomar 20mg direto nos 30 dias de TPC? d) Não consegui o Recycle, já li que tribullus não é forte o suficiente pra substituir... ok... qual minha alternativa neste caso? e) Também com relação a queda de produção da testo natural em função da fonte externa, se eu fizer 2 aplicações de dura por semana, durante todo o ciclo e também nas 2 primeiras semanas da TPC, auxiliaria pra evitar a queda de libido? após terminar as aplicações de dura na TPC eu teria uma recuperação mais rápida da produção natural? Acham que realmente valo o gasto? f) Qual a diferença entre o Halovar e o M-Stane? (Essa última confesso que aproveitei o momento pra perguntar, pq não cheguei a pesquisar sobre) Obrigado a todos pelo auxíliooo... Pretendo fazer um relato sobre o ciclo =]
  12. Olá ! Vou começar com o Halovar + Whey Gold + Power Maker, a partir do dia 09 de Setembro, quero opiniões galera. vou postar relatos! Tenho 17 anos Peso 74Kg Braço 39Cm Treino a 12 meses.
  13. le algumas coisas sobre pro hormonal estava pensando em tomar halovar sei que tem que fazer tpc apos o ciclo e tomar hepatico mais ve que algumas pessoas dizeram que ph nao dar resultado que é jogar dinheiro fora queria saber se alguem tomou se dar resultados mesmo e se mulheres pode tomar?e tambem vi que tem alguns que vendem o falso e que eles dao mais efeitos colaterais que os anabolizantes..respondam ai
  14. Eae marombas, minha dúvida é bem simples, visando que o halovar não aromatiza, na minha tpc irei mandar clomid 50mg por dia e tribulus, gostaria de saber se apenas uma cartela de 10 comprimidos de clomid basta, logo tomando apenas 10 dias de clomid. Já pesquisei, mas essa duvida em particular nao consequi achar. Quanto ao uso do tamox acho que nao tem pq, ja que é apenas caso aromatizasse, e quanto ao eixo hormonal clomid resolveria. Abraço
  15. Pessoal, boa noite. Bom, comprei o Halovar no meio deste ano e seguindo conselhos esperei um tempinho até começar o ciclo. Tenho 72KG, 1,74m. 18% de BF. Iniciarei no dia 02/01 e farei da seguinte forma: Suplementação: - Blade N.O. Explode Darkness Growth System - IntegralMedica - Whey - Optimum - Creatina - Dymatize - Bcaa Fix Darkness - IntegralMedica - Maltodextrina - Probiotica - Albumina - Saltos TPC: - Recycle Treino: ABC 2x (obrigado ao masterm por me ajudar a montar). A Costas/Biceps/Trapézio/Antebraço Puxada por trás com puxada supinada (bi-set, 4x8 na puxada por trás e 4x12 na supinada abaixando o peso) Remada fechada (faço na maquina mas daria pra trocar pela remada serrote no caso) 4x8 Remada Alta 4x12 Encolhimento com halteres 5xfalha Biceps no banco inclinado alternado 4x10 Biceps concentrado 4x10 Biceps alternado banco reto 4x10 Rosca direta na barra drop set 4x8 + 4xfalha (faço 2 com pegada mais aberta e 2 com pegada na largura dos ombros) Flexão de punho com barra 5x10 Rotação de punho halter 5xfalha B Supino reto barra 4x10 seguido de flexão até falha Supino inclinado halter 4x8 Crossover 4x10 (ou paralela) Triceps Testa barra reta 3x8 + isometria até a falha Pulley 3x 10-8-6 (piramide) Corda 3xfalha Bi-set elevação frontal c/ desenvolvimento com halter 4x10 + 4xfalha elevação lateral 4x10 C Agachamento Flexão de Pernas Extensão de pernas Abdominais (Exercicios feitos em casa) Dieta: 06:30 - Café da Manhã 1 copo de Activia com aveia Albumina 2 fatias de pão integral com lombo canadense e queijo minas (Ou um omelete no azeite com ricota) Halovar 09:30 - Pré Almoço 2 Fatias de Pão Integral 4 Fatias de Lombo Canadense 2 Fatias de Queijo Minas 2 Rodelas de tomate 12:30 - Almoço 200g Peito de Frango grelhado 1 Hamburguer 50g Muçarela (2 fatias) 200g de frutas (salada de frutas com banana, maçã, laranja e mamão) 16:00 - Café da tarde (Mesma coisa do pré almoço) 18:00 - 20:00 Lanche da noite Mesmo do café da tarde 21:00 - Pré-Treino Blade N.O. 22:30 Pós-treino 30g Whey Protein 5g Creatina 3 Caps BCAA 40g Maltodextrim Halovar 23:00 Jantar 200g Carne Moída 4 Ovos cozidos Queijo (ricota) Ceia Iogurte (Activia) com aveia Albumina
  16. o ciclo ficara assim 1-6 H STANE = HALOVAR 1-4 EFEDRA 30 - 45 MG + 210 MG DE CAFEINA A CADA FRANOL 6-9 CLEMB 1 - 5 MLS + CETOTIFENO + CAFEINA 6-10 STANO ORAL 60 mg tsd tpc 1-2 40mg tamox 2-4 20mg tamox shotgun mfr-1 creatina dieta 4g proteina/kg / carbos de 2 a 2,5 g de carbos/kg / gorduras moderadas de 1 a 0,5g /kg Bem essa é a ideia ja que venho a 4 meses de cutt mt restrito perdi 17 kilos, e pretendo inicar esse visando maior qualidade muscular, perca de bf e se possivel ganhar o maximo de massa magra junto. será que funciona?
  17. Estou pensando em tomar o Halovar , a minha duvida é o seguinte consigo a o recycle por R$70,00 e fazer TPC com tamox e tribulus sairia mais caro , se mandar somente o recycle a necessidade do tamox ainda , sei que é só se sentir sensibilidade e tal mais a duvida é se o recycle ja faz a função ? Idade: 16 , 27/09 17 , kk Altura: 1,85 BF% entre 7 a 9% não tenho certeza. Peso: 86kg Biceps Relaxado:36cm Contraido:38,5 Peito etc .. quando começar meu relato posto tudo certinho . tempo de treino: desde os 14 mais levava na brincadeira , sério a 1 ano e meio. Stack: Whey, albumina , creatina , carbodex e dextrose . Dieta a 100% não me venha falar de idade pois estou fazendo isso pesquisando muito e ciente dos riscos , e até por isso já escolhi o halovar por ser mais fraco , tenho 17 anos mais não levo isso na brincadeira e treino melhor do que muitos de 20, 30 anos ... EDIT:31/08 O Halovar está vindo dos USA tem mais 1 més meio em média para chegar , a minha duvida é na TPC , o Tamox após o ciclo 15 comprimidos de 20mg 1 por dia é o suficiente ? e o tribulus vou comprar da NOW FOODS capsulas de 1000 mg , quantos dias são necessários tomar ? estou tentando fazer tudo da forma mais correta possível , agradeço a ajuda. Stack Mês do Ciclo: Whey ON , Malto , Dextrose , Albumina , Opti-Men , Assault . Tpc: Tamox e Tribulus e o Basico . só não sei se mando o assault junto com o Halovar ou na tpc . Dieta vai ser reformulada pela nutricionista , sabendo de tudo eu estou assumindo os riscos . Qualquer sugestão bem vinda . EDIT:19/09 Halovar Chegou , tudo comprado e vindo só falta o tamox e arrumando a dieta la na areá de nutrição pra quem quiser acompanhar também aqui o link da dieta e breve o relato completo . valeu por tudo.
  18. Olá marombada, Estou me encorajando a entrar no primeiro ciclo, vamos lá. Eu malho a 6 anos, tenho 20 anos, peso 94 Kg, 1,80m e no momento estou tomando creatina universal + hemorage black + bcaa on + whey on. estou ganhando bem com esses sups, porém daki uns 2 meses quero começar com os ph's. Enfim, compro sups fora do país ha tempos já, e encontrei os phs fora do país tbm: http://supplementedge.com/ Enfim, vou começar com h-stane, recycle da dark cyde e o organ shield tbm da dark cyde. Quais as recomendações de horários, forma de ciclo, como fazer a tpc ? Obrigado a quem puder ajudar !!!
  19. Boa Tarde Galera, passei no nutricionista to com uma boa dieta, só to com uma duvida aqui quanto ao horário do halovar, o fabricante manda tomar de 12 em 12 horas, de manha e pos treino, acontece que eu acordo as 9, e treino das 10 as 11 da manha, queria saber qual melhor horário pra tomar o halovar, li em vários lugares, uma galera fala pra tomar no pós treino e outro no refeição da tarde, q a minha seria as 6 da tarde, tem uma galera q fala pra respeita as 12 horas de um pro outro, alguém ae pode me ajudar nessa duvida ? Grato
  20. Então, já treino a mais de 1 ano e vou fazer meu primeiro ciclo, vou usar essa modinha do halovar kk Vou usar apenas 1 pote, pois vai ser o primeiro ph, então to meio receoso. Vou usar como manda o pote, 2caps por dia Agora a minha tpc vai ser a seguinte: 15 dias de tamoxifemo = 20 mg Tá bom, ou é pouco ? Agora, eu não custo usar silimarina nem tribulus, prefiro usar os alimentos funcionais, será que dá algum caô ? Tipo, alimentos bons para o figado e aumentar o libido,será que bastam ? Dei uma pesquisada, mas não achei nada relativo a esses alimentos funcionais na tpc. Levando em conta que o halovar não é tão toxico assim e nem mexe muito no eixo hormonal, correto ? Valeu galera !
  21. Hoje comecei meu ciclo de halovar. Minha intenção é dar uma definida. Vou dar uma controlada na alimentação e começar fazer alguma coisa de aeróbico. Tenho 1,69m e tenho 77kg. Meu BF deve ta em torno de 10% a 11%. Minha alimentação é a seguinte: 7:30 - Albumina/Malto/Halovar (Pré treino) 9:00 - Malto/Whey/BCAA/Multivitaminico(Pós treino) 12:00 - Almoço 15:00 - Alguma coisa com proteina 18:00 - Janta/Halovar/Multivitaminico 21:00 - Syntha6 O ciclo de Halovar é 2-3-3-3-3-3. TPC de Tamox/No shotgun/Recycle(Se chegar, já que comprei de fora). Se não chegar vou comprar tribullus mesmo. Treino de segunda a sabado, um músculo por dia. Pretendo fazer uns 20min de aeróbico 3x por semana. Atualmente já caminho 3km diariamente, que é o percurso de ida e volta da academia. O treino de hoje foi normal, apenas suei um pouco, já que não é normal isso acontecer, nem com pré treino. E tava bem focado, mas acredito que não tem nada a ver com o Halovar. Foi mais a motivação de começar o ciclo mesmo. Os pesos mantive os mesmos: Supino Reto - 12/10/8 - 30/40/45kg Supino Inclinado com Halteres - 12/12/12 - 28/30kg Cruxifixo Reto - 12/12/12 - 22/24kg Supino Declinado - 12/10/10 - 35/40/40kg Cross Over - 12/12/12 - 6/7/7(Aqui não são quilos, sãoa s barras do aparalho que eu não sei quanto pesam) Vou tentar postar alguma coisa diariamente, coisa que não fiz com o relato do hemorage.
  22. Boa tarde, pessoal. Tenho 20 anos, treino a uns 5. Tenho genética propícia para o mesomorfismo, com grandes facilidades de ganho e perda de massa ( gorda e magra ) em curtos períodos. A pouco tempo fiz uma Dieta, tive ótimos resultados, além de ter usado salbutamol no final, para efetivar o objetivo. Segue o treino + dieta para vocês entenderem onde quero chegar: 31/01 - 15 min esteira Peito e Tricipes - 30 min esteira 84,5kg 1/02 - 40 min esteira - Costas e Bicipes 83kg 2/02 - 45 esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 82kg 3/02 - 45 esteira - Peito e Tricipes - Sem jejum! 82kg 4/02 - 45 esteira - Costas e Bicipes - Sem jejum! 81,4kg 5/02 - 45 estteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 81kg - Dia do lixo** 6/02 - 45 esteira - Peito e Tricipes -81kg - **Visivel RETENÇÃO HÍDRICA. Reduzir quantidade no proximo Dia do lixo 7/02 - 45 esteira - Costas e bicipes 80kg 8/02- 45 esteira - Abdomen, ombro e trapézio. 80kg 9/02- 45 esteira - Peito e Tricipes -80kg - Reduzi Carboidrato no Café ( 1 Fatia de pão integral ) Cortei Carboidrato depois do almoço e reduzi a quantidade de proteína. ( 2 ovos ) Início da dieta de Proteína. Café da manhã - Café e Ovo. Almoço - Peito de frango. Lanche - Ovo Dps das 18: Peito de frango 10-/02 - 45 esteira - Costas e bicipes - 79.3kg - Só proteína em todas as refeições. 11/02 - 45 esteira - Abdomen, Ombro e Traézio - 79kg - Dia do lixo 12/02 - 45 estetira em Jejum- Imensa Retenção Hídrica. Reduzir quantidade no dia do lixo!!!!!!!!! Pulso fudido. Não malhei. Dia do lixo /2 ( nunca mais fazer ) 13/02 - 45 Esteira - Pulso ainda dolorido. Retenção Hídrica. Nunca mais prolongar dia do lixo! 14/02 - 45 Esteira - Peito e Tricipes. 79.5kg. Comi muito pouco.( só proteínas ) 15/02 - 45Esteira - Costas e BIcipes. 78kg Só proteína 16/02 - 45 Esteira - Abodmen, Ombro e Trapézio. 77,9kg Só proteína Carnaval - Metade na Dieta de Proteína, outra metade Chutei o balde. Peso mínimo. 75kg , Peso Máximo. 79kg 28/02 - 45 Esteira- Peito e Tricipes 77kg - Só Proteína 29/02 - 45 Esteira - Costas e Bicipes 75,9kg Só Proteína 01/03 - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio. Só proteínas 75,5kg 02/03 - 45 Esteia - Peito e Tricipes 74,5kg ( 22h - Suco de Abacaxi ou Peito de Frango temperado pode ter causado retenção H. ) 03/03 - 45 Esteira - Costas e Bicipes 74,7kg - Musculos Abdominais aparecendo levemente. ( Dia do lixo ) 04/03 - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio. Só Proteínas 77kg ( Retenção Hídrica moderada ) 05/03 - 45 Esteira - Peito e Tricipes 76,9kg ( Comi chocolate ) Retenção Hídrica moderada. Não fazer dia do lixo esta semana. objetivo chegando! Força de vontade!!!!!! 06/03 - Pé doendo - Costas e bicipes 75,7kg Retenção Hídríca. Não fazer mais dia do lixo. Estragando resultados. 07/03 - Aerolin ON. 4:4:4mg 45 Esteira -Abdomen, Ombro e Trapézio. 75kg ( AGORA SIM !!! HAHAHA ) 08/03 4:4:4:4 45 Esteira -Peito e Tricipes 74kg 09/03 8:4:4:4 45 Esteira -Costas e Bicipes 73,7kg Definição Abdominal Iniciando!!!! 10/03 8:8:4:4 45 Esteira -Abodomen, Ombro e Trapézio. 72,5kg ótimo resultado!!! 11/03 8:8:8:4 45 Esteira -Peito e Tricipes. 72,5kg 12/03 8:8:8:8 45 Esteira - Costas e Bicipes 72k 13/03 12:8:8:8 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 71,7kg 14/03 12:12:12:8 45 Esteira - Peito e Trícipes 71,7kg ( Definição abdominal aparecendo ) 15/03 12:12 45 Esteira - Costas e Bicipes 71kg ( Dores no Peito. Aerolin OFF ) 16/03 Esteira - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 71kg ( Pouca foça ) Dia do lixo!!! 17-18 Lixo!! Não malhei. 19/03 45 Esteia - Peito e Trícipes Retorno da Dieta. 75kg Retenção Hídrica! Ah..FIM DA DIETA! ( Treino Negativo ) 20/03 45 Esteira - Costas e Bicipes 74kg Retenção Hídrica abdominal. ( Resultados assustadores com treino negativo. MUITO BOM! ) 28/03 RETORNO DA DIETA - Costas e Bicipes AEROLIN ON! 4:4:4 45 Esteira. Costas e Bicipes Vascularização Aparecendo. Musculatura Abdominal Hipertrofiando.75kg 29/03 45 Esteira - Ombro e abdomen 4:4:4 - 74kg 30/03 45 Esteira - Peito e Tricipes 4:4:4 ~73kg 31/03 45 Esteira 4: 72kg Tonteiro pós aeróbico. Não malhei. ( DIA DO LIXO ) Fim da dieta. Relato de hoje: Retenção Hídrica voltou, mantendo 75kg, mas com a mesma vascularização, devido ao treino excêntrico. Resumindo a dieta: Dieta Proteica, 0 carbo, que me fez perder 15kg em 1 mes e meio. É uma dieta insuportável, que vc fica fedendo a acetona, mas os resultados são incríveis. Vai uma foto do fim da dieta: Não consegui obter os resultados que desejava, pois também perdi massa magra e retenção muscular, logo o volume ( hipertrofia ) não ficou aparente no abdômen, além da redução absurda do braço, peito, etc. Já estou 2 semanas sem dieta,treinamento excêntrico ( - ), voltando a meu tamanho original, sem definição abdominal. mais ou menos assim: Onde quero chegar... Estou querendo hipertrofiar com qualidade, ficar grande, porém definido, sem retenção hídrica. Só que não terei tempo pra exercícios aeróbicos, já que acordarei 5:30 a.m para trabalhar, depois direto pra faculdade, chego 23h na academia e tenho até 00:00 pra treinar.. Sem contar que vou dormir pouco. Estava pensando em tomar halovar ou m-drol. Pensei em tomar um Lipo 6 black, mas sinceramente, vou me sentir jogando grana no lixo sem aeróbicos... Então prefiro ficar gigante, não tão definido, mas com aparência de qualidade muscular. O que vocês me sugerem ? Grande abraço.
  23. Sou novo por aqui, e também em ciclos. Fiquei na dúvida em colocar esse tópico aqui mesmo ou em suplementos, mas pelo que li, tirei a conclusão de que realmente se tratava de um anabolizante. Comprei esse "suplemento" e estou com algumas duvidas sobre a TPC mesmo após muita pesquisa. Meus dados: 25 anos 1,84 87 kg BF 8% Treino 5x na semana, variando treinos a cada 2 meses, no momento to com esse treino: Segunda: PEITO (Sup. Reto barra/Sup. Inclinado barra/Sup. Reto halteres- faço 12 - 10 - 8 com aumento de cargas a cada série) TRICEPS (Rosca testa/pulley corda/rosca francesa unilateral 12-10-8 com aumento de carga) 20 minutos de corrida Terça: COSTAS (Barra fixa frente/puxada cavalinho/pulley com puxador 12-10-8 com aumento de carga) BÍCEPS (Rosca direta barra reta/ rosca scott barra w/ halteres/ rosca alternada 12-10-8 com aumento de carga) ABDOMEN (Elevação na prancha com peso/Abdomnais com puxador no aparelho de costas/Elevação de pernas 3x20) Quarta: OMBROS/TRAPÉZIOS (desenvolvimento com barra na frente/Elevação lateral com halteres/desenvolvimento halteres/ Remada em pé 12-10-8 com aumento de cargas) PERNAS (Agachamento/Leg Press/Extensora/Flexora 12-10-8-6) 20 minutos de corrida Quinta e sexta eu repito o treino de Segunda e Terça respectivamente, somente troco o Sup Reto com halteres pra Supino Declinado com barra, Abdomen na quinta e os 20 minutos de corrida fica pra sexta. Depois de 7 anos de treino resolvi usar um ph, esperando que me ajudasse e me prejudicasse o minimo possivel,mas pelo que li, vi que me enganei, pois além de ter um efeito muito menor - segundo relatos -, que os anabolizantes mais conhecidos, ainda pode ter os mesmos efeitos pós. Porém o produto já está em mãos e não quero desperdiçá-lo. Então eis a questão: Me indicaram usar somente tribulus após o uso, mas pesquisando vi muita gente comentando a possibilidade de ginecomastia, de hepatotoxicidade, falta de libido (que por uma parte se resolveria já pelo tribulus), acnes e perda de cabelo e recomendando muita coisa também. Minha dúvida é se não devo tomar mais alguma coisa para prevenir, e se sim como deveria tomar. Junto com o halovar irei tomar whey optimun+malto milly+ Albumina saltos. Quando acabar, para manter me recomendaram nanovapor+Whey+Malto. Obrigado e desculpa se repeti algum tópico que já tenha falado de halovar,mas é que nenhum sanou minha dúvida!
  24. Salve salve pessoal, Este tópico tem mais o objetivo de compartilhar um tipo de informação que eu nunca encontrei em nenhum relato de uso de nenhum suplemento ou anabolizante. Fiz uso do Halovar seguindo as orientações encontradas em inumeros topicos existentes na comunidade e de acordo com o fabricante, repetir tudo isso é desnecessário. Eu dizer para vocês que o halovar deu resultado é complicado dizer pois tive ganhos sim, mas junto com o halovar iniciei treinamento com personal (que to chegando a conclusao que o prazer destes profissionais é ver o cliente sofrer.. kkk) e que elevou meu treino a um patamar muito mais alto sem duvida;. E tambem fiz uso de creatina. A informação que quero compartilhar é que: fiz exames de sangue antes do inicio do ciclo e no ultimo dia de uso do halovar. Segue os resultados para servir de referencia a futuros interessados no uso (ainda que isso varia de organismo para organismo, era uma informação que eu gostaria de ter achado, então vou compartilhar mesmo assim). Antes do ciclo: Testosterona: 353 ng/dL Testosterona Livre: 332,426pmol/L - Ref.: 111 a 660 HDL: 44,0 mg/dL LDL: 81,0 mg/dL Creatinina: 0,88 mg/dL TGO: 29 U/L TGP: 25 U/L No ultimo dia de ciclo: Testosterona: 2,40 ng/mL - Ref.: 3,30 a 8,05 Testosterona Livre: 5,46 ng/dL - Ref.: 2,62 a 16,7 HDL: 13 mg/dL - Ref: > 60 LDL: 56,80 mg/dL - Ref: < 130 Creatinina: 0,82 mg/dL - Ref.: 0,7 a 1,3 TGO: 30 U/L - Ref.: 12 a 46 TGP: 46 U/L - Ref.: < 41 Atenção que tem unidades diferentes Alguns casos precisa comparar as referencias ou converter... então pelo que vi esse halovar só fez ferrar meu organismo.. Testosterona: Baixou aprox: 40% Testosterona Livre: Baixou aprox 30% HDL (colesterol bom): Baixou muito (-84%) LDL (colesterol ruim): Baixou (lado positivo mas no meu caso desnecessario pois ja estava no desejavel) TGO: Nao mudou TGP: Aumentou (quase dobrou) Pelo que entendo se fiz os exames no ultimo dia do ciclo era pra.. ja que ferrou meru colesteol e figado.. era para no minimo ter aumentado as testosteronas certo? Estou fazendo a TPC com Tamoxifeno e Tribulus e NO Shotgun.. nao quero ouvir falar em halovar nunca mais! OBS: Comentarios sobre são bem vindos.
  25. ola,gostaria de saber como tomar o ph halovar. sei q tem q tomar duas caps ao dia,uma no cafe da manha e outra apos o treino,porem n sei como fazer a tpc. Ja comprei uma silimalina de 150 mg manipulada e tbm n sei como tomar,se é durante o uso do halovar ou na tpc. Estou quase comprando um tribulus 1000mg da NOW e gostaria tbm de saber como tomar
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