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Idade: 17 Peso: 63 Altura: 1,74 Bf: baixo, na media de uns 8 a 10% Tempo de treino: 3 anos OBS: As fotos do shape estão aqui Características físicas Ectomorfo, musculatura no limite fisiológico natural Medidas Braço direito: 36cm forçando Braço esquerdo: 35,5cm forçando Antebraço direito: 32cm forçando Antebraço esquerdo: 32cm forçando Peito (sem forçar as costas): 93cm Peito (forçando as costas): 102cm Coxa direita e esquerda: 52cm Panturilha direita e esquerda: 36cm Cintura: 77cm Após 3 anos de treino, 2 anos pesado (25 no supino, 15kg na rosca direta com barra, 70 no triceps pulley) malhando até a falha muscular, utilizando varias técnicas de aumento de intensidade de treino (pirâmide, gironda), diminuindo o tempo de recuperação entre séries (aprox. 45seg), 9hrs de sono com qualidade por dia, boa saúde, suplementando com whey, bcaa, hipercalorico, creatina, omega 6, glutamina, multivitamínico, albumina, pré-treinos diversos (tudo importado e das melhores marcas) e seguindo uma dieta hipercalorica bulking sujo (incluindo um shake com hipercalorico, manteiga de amendoim, whey, creatina, leite condensado, sorvete de creme e leite liquido, fornecendo cerca de 2300 calorias por 600ml), chegando a 4000 a 4500 calorias por dia, sendo umas 300g de proteína/dia, cheguei ao meu limite fisiológico de músculo. Cheguei a conclusão que a unica maneira de evoluir fisicamente no nível em que cheguei naturalmente é utilizando os EAS! Com esse objetivo fiz uma minuciosa pesquisa e cheguei a conclusão de usar o H-Stane (Já que o halovar tem uma grande probabilidade de ser falso), que é exatamente igual ao Turinabol oral, que tem um certo grau de hepatoxidade (não muito grande, similar a oxandrolona), não aromatiza, não causa retenção hidrica e também dá ganhos secos e de fácil manuntenção! Com este ciclo quero aumentar 5kg em 4 semananas! Juntamente com o h-stane pretendo tomar silimarina, glutamina, whey, creatina, albumina, malto, multivitaminico(Estou em duvida porque a creatina e o h-stane já sobrecarregam o rim, se botar um multi pode sobrecarregar mais ainda). Pretendo saturar com 10 ou 15g de creatina durante 5 dias, depois manter com 5g de creatina no pós-treino. Vou começar a relatar apartir de amanhã, o quê acham do ciclo??