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Resultados para as tags 'crucifixo reto'.
Encontrado(s) 2 registros
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Manter os cotovelos ligeiramente flexionados (evitar o encaixe articular); Posicionar os alteres na linha média do tórax; Manter o tronco (curvatura natural da coluna) e quadril completamente encostados no banco; Fixar os pés no solo; Estender a musculatura o máximo possível, quase tocando os halteres no solo; Flexionar até próximo da linha dos ombros, sem encostar um halter no outro.- 1 comentário
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- crucifixo
- crucifixo reto
- (e 2 mais)
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crucifixo reto é esse? o braço ou o ante-braço tem q fica paralelo ao solo?
