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Encontrado(s) 1 registro

  1. Ajustar a altura do banco (para encostar o externo) e o encosto (para ter amplitude máximo do movimento) para o seu biotipo; Olhar sempre para frente; Manter a coluna ereta; Manter o abdome contraído o tempo todo; Fazer a pegada supinada na máquina; Puxar a máquina com...
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