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Como faço para emagrecer sendo sedentário?
um tópico no fórum postou joao felipe1794 Tópicos diversos
Idade: 14 Altura: 1,60 Peso: 80 quilos Medicações em uso: nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: nenhum Tempo de treino: nenhum Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: em media mais de 3000 e 4000 calorias por dia nivel de atividade fisica: sedentario nao lembro a ultima vez que eu fui em nutricionista, sempre como muito fast food, refrigerante, quantidades muito altas, etc
