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Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Fluvoxamina 100mg, Divalproato Sódico 1500mg, Pregabalina 75mg Problemas de Saúde e história de cirurgias: Ansiedade Generalizada, Pré-diabetes Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: Ainda não fiz recente Tempo de treino: 3 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nunca usei anabolizante. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 4 semanas de 10mg Oxandrolona 4 semanas de 10mg Stanozolol Divisão de treino e horario do mesmo: ABCD A Gluteos, Quadriceps e panturrilha B Costas, Anterior e medial de Ombros C Gluteos, Posterior e Abdomen D Peito e Posterior de Ombros Cardio: 40 minutos pós-treino(nem sempre consigo fazer) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Já cheguei a pesar 54kg antes de ganhar peso devido as medicações prescritas pelo SUS, antes do tratamento atual. Dieta em torno de 1200 calorias Café da manhã: 4 ovos + 2 fatias de pão integral Almoço: 200g de frango + 100g de arroz ou cuscuz + salada variada café da tarde: Fruta + 100g de Iogurte natural + 20g de whey Pós-treino: 20g de whey + 100g iogurte + 30g aveia Jantar repete o almoço. 3 meses desse processo perdí 6kg. de 92 para 86. e já sinto meu corpo mais tonificado. Agora dei início a suplementação abaixo. Suplementação e medicações 1000mg metformina Morosil 1g 1g de omega 3 ultra DHA 500mg Senkeda(espirinolactona+vitaminas B) Vitamina D 5000ui/dia 200mg Silimarina Glicina 500mg Psyllium 500mg Beta Alanina(pré-treino) 1g- 20 respostas
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- stanolozol
- oxandrolona
- (e 2 mais)
