Pesquisar na comunidade

Galera, vou começar a tomar o SuperCharge e sei que só com isso não vou ganhar muita massa muscular e gostaria de saber o que seria melhor tomar junto pra poder ganhar volume? fico no aguardo

Tenho uma dúvida.... Comecei a tomar o SC faz dois dias e minha pressão caiu. Isso é normal logo no começo ou é muito cedo para relatar?

Caro pra caramba(R$281), mas vale mesmo a pena associado com um whey???

Tenho 25 anos e treino desde os 19 anos, porém, com intervalos de meses, chegando a atingir 1 ano sem treinar. E sempre nesses intervalos minha forca nao se distanciou tanto, levo como base meu treino de supino reto e rosca direta. Voltando sempre entre os 30kg cada lado e subindo, cheguei aos 50kg cada lado, mas tinha uma "adicional". (hehe) Tinha tendencia a ser magro e de repente a idade bateu e a coisa mudou, talvez alguns empurroes que eu tenha dado com anabolizantes, embora nunca tenha abusado disto. (Ja tomei 10 dura e 2x Hemog.) Minha dieta não é das melhores, pois não como, verduras, legumes, etc... Digamos de passagem, muita carne, batata, etc... Prato principal, sempre, arroz, feijão, carne (vermelha ou não) e batatas. E o pior, horario, tsc, que horario!? Como quando tenho fome, e o que vier esta bom, lanche, tranqueiras... Eh, preciso rever isto... Acho que nao vai ser facil.. Idade: 25 anos Altura: 171cm Peso: 73~75kg Tenho aqui anotada medidas minhas em 3 datas, sendo que a atual, eu não sei bem ao certo. Vou postar apenas as principais medidas. Na sequencia 15/06/2008, 15/11/2008, 09/02/2009. Biceps 40cm, 40cm, 41cm Peito 98,5cm, 103cm, 104cm Cintura 82,5cm, 78cm, 76cm Devem ter notado a diferença na medida da cintura. Nunca, jamais, fui gordo, mas tinha uma certa quantidade de gordura localizada pela abençoada cachaça. Essa redução absurda, foi motivo do consumo de Hydroxycut Hardcore (que tem alguns efeitos colaterais não muito bons na minha opnião), e um pouquinho de esteira ajuda também... Hoje, meu biceps deve estar em torno de 42,5cm, peito e cintura não tenho ideia. Embora já devam estar cansados de ler, vou escrever algumas considerações mais... Suplementos que já tomei e ainda tomo: Animal Pack 3x (excelente na minha opnião, acaba essa semana) Sempre me deu um resultado excelente, muita força e disposição. O último estou tomando agora que consegui voltar para a academia há 2 meses interruptos. Conseguindo atingir em 3 semanas 40kg cada lado no supino reto com um treino de adpatacao, com 2 exercicios para cada musculo, 10x10x10. (tomando CLA, IsoPure ZeroCarb, Hydroxycut Hardcore, BCAA). Apos o 1 mes comecei um treino de hipertrofia (A,B,C) Mooster Stack 2x (ja tomei relaxadamente e nem fabrica mais) Não posso dizer nada a respeito, nao tinha disciplina. IGF-1 da Renew (ja tomei relaxadamente) Não posso dizer nada a respeito, nao tinha disciplina. Hydroxycut Hardcore 2x (já tomei) A primeira vez funcionou muito bem, sem muitos efeitos colaterais, corria de 3 a 5km por dia na esteira, embora tenha passado mal no treino apos essa corrida, pressao baixa. (enfiei o dedo na garganta no banheiro, vomitei e voltei a treinar, 2x na academia). A segunda vez não senti tanto resultado, mas quando tirar novas medidas saberei principalmente pela medida da cintura, porém os efeitos colatarais dessa 2x foram, irritabilidade, visão turva, ansiedade absurda, no trabalho isso não ajuda nem um pouco. Whey Isopure ZeroCarb (utilizando) Nada a dizer, sempre usei esse whey, embora seja um tanto quanto caro, eu gosto dele, o sabor é bom e me parece ter dado um bom resultado. Amninoacidos e BCAA (So tomo BCAA hoje em dia) Nunca senti dores musculares fortes, nem mesmo quando voltei a treinar, sempre dores suportaveis, acredito que seja por sempre ter tomado Amino ou BCAA. Total Protein (Ja tomei) Ruim pra diabo e nao lembro o que aconteceu, acredito que seja por ser tao ruim, que eu nem quis saber o que ia acontecer, apenar queria que acabasse logo. Parecia areia... CLA (1x, Acabou semana passada, foi meio relaxado tambem) Nada demais... Nunca havia tomado. E a partir de hoje, meus suplementos serao: ISOPURE ZEROCARB ao acordar e apos o treio. 40mg Ox 30m antes do almoco. SuperCharge 15~20m antes do treino. BCAA antes e depois do treino. Vou providenciar um medidor para tirar medidas e ir postando semanalmente. Espero nao ter escrito demais e por nada, por ser meu primeiro post. Foto quando eu tinha 21 anos, apesar de estar mala, soh esta que tenho. () Abracos.

estou tomando 2 doses 15 minutos antes do treino, essa historia de tontura, realmente da um pouco, mais é pelo grande esforço fisico, e eu estou achando que o suplemento realmente funciona soh que é carasso!!! tomando 2 doses por dia eu aumentei bem as cargas e nao senti "fadiga" durante o treino, tendo ânimo para faser spinning e abs depois x) tai que eu sentiii valeu