Pesquisar na comunidade
Resultados para as tags 'supino fechado'.
Encontrado(s) 3 registros
-
Deitar no banco apoiando completamente o tronco, o qual deve se mantido ereto e apoiado durante toda a execução; Manter os dois pés no solo; Pegar a barra com as mãos na largura aproximada dos ombros; Manter os cotovelos fechados; Descer a barra próximo ao diafragma (alinhar a mão e o cotovelo ao vetor do centro de gravidade); Subir a barra com o máximo de amplitude, sem fazer o encaixe articular; -
alguem faz o supino fechado?? é um bom exercicio para o triceps???
-
SUPINO FECHADO para o meio do peitoral?
um tópico no fórum postou George Fodaum Tópicos sobre treinamento
Ae galera, eu tenho um peitoral até legal, mais o meio dele cabe até uma mao!!!! é fundo, e gostaria de saber se o supino fechado resolve o caso.. valew!
