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Resultados para as tags 'tríceps unilateral na polia com a pegada pronada'.

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Encontrado(s) 1 registro

  1. Posicionar a polia no ponto alto, adequado para a sua altura; Usar o pegador simples; Fazer a pegada pronada (mão voltada para o chão); Apoiar o braço que não trabalha no equipamento; Manter o abdome contraído o tempo todo; Manter o joelho levemente flexionado; In...
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