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Ajuda com Corrida, perna pesando


Sarcofagobra

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Cara, uma das possibilidades prováveis é a pisada, vc usa sempre o mesmo tênis pra correr? Usa sempre algum tênis mais velho?

 

Sim uso o mesmo tênis, uso um tênis mais velho tbm, que tipo de tênis devo comprar?


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Cara, o ideal é vc procurar uma loja que faça o teste de pisada e comprar um tênis adequado. Mas, observe bem: isso PODE ajudar, PODE solucionar de vez, assim como PODE não mudar nada. Cuidado pra não cair em conversa de vendedor e comprar um tênis de R$800,00 que PODE não te ajudar.

 

Observe nos seus tênis onde o solado mais desgasta, se é nas laterais internas ou externas. Já é um ótimo indicativo e em alguns casos pode até dispensar esse teste de pisada aí, que em geral, é muito simples.

 

Abs!

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Compre um confortavel, e nao é bom ficar com o mesmo tenis ate qe ele suma nao..

Se ele tiver ficando velho, use ele pra outras ocasioes e compro um novo pra corrida!

 

O impacto da pisada qdo vc corre é violento, os tenis de hoje tem toda a tecnologia desenvolvida pra absorver ao maximo isso.. ^^

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Se voce corre, troque o tenis anualmente. Eu troco de tenis todo ano porque o solado solta sempre :(

 

E olha que são tenis bons, mas eu detono muito tenis.

Postado

Compre um confortavel, e nao é bom ficar com o mesmo tenis ate qe ele suma nao..

Se ele tiver ficando velho, use ele pra outras ocasioes e compro um novo pra corrida!

O impacto da pisada qdo vc corre é violento, os tenis de hoje tem toda a tecnologia desenvolvida pra absorver ao maximo isso.. ^^

Na verdade, não há toda essa absorção de impacto aí não.

Em um "encontro técnico" promovido pela rede de academias que eu trabalhei num passado recente, o Dr.Julio Serrão mostrou alguns estudos que foram desenvolvidos no laboratório de biomecânica da USP e a principal constatação foi, na maioria dos testes, a baixa ou NULA redução de impacto em comparação com a corrida descalço.

Nesse mesmo encontro ele comentou sobre o potencial daqueles tênis que estão "na moda" e que prometem queimar mais calorias, de "desencadear" tendinite nos tendões calcâneos.

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