Vinicius Souza Postado 11 de março de 2013 Compartilhar Postado 11 de março de 2013 Eu gostaria muito de fazer um vídeo puramente amador. Mas vocês veriam no vídeo o que pra muita gente não é possível. Vocês veriam eu fazendo na máquina supino inclinado com 91 kg (100 pounds) e tríceps atrás da cabeça com 28 kg (60 pounds) e tenho 1,65 metros e 72 kg. E tudo isso com uma dieta de 1.404 calorias. Minha TMBAtividade é de 1.840 calorias Mas embora queira derrubar todos os mitos faço questão de dizer............ não tentem fazer isso em casa. O que todo mundo recomenda aqui e em qualquer lugar é que o elemento faça bulking limpo comendo praticamente batata com frango e quilos de suplementos, que fique pançudo uns tempos em bulking, comendo mais de 3.000 calorias e 3 gr de proteínas por kg de peso corporal, e depois que emagreça milagrosamente em cutting consumindo 1500 calorias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 11 de março de 2013 Compartilhar Postado 11 de março de 2013 Cara, sinceramente. Acho que voce tem serios problemas. Você é um cara inteligente, tudo que voce fala tem sentido, tem sempre uma base por tras, igual "cobamamida tem relações com cobalto". Mas é serio, halterofilistas seriam bodybuilders se isso que voce falou fizesse sentido. Parabens pela sua determinação. E filma seu treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
victorcoelho Postado 11 de março de 2013 Compartilhar Postado 11 de março de 2013 ARREGOU ! #filmapocotó Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arnold1989 Postado 11 de março de 2013 Compartilhar Postado 11 de março de 2013 #PocotoHardTraining Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Brainstrong Postado 11 de março de 2013 Compartilhar Postado 11 de março de 2013 Eu dou muitas risadas com os vídeos desses malucos, ANDER, SCARPELLY, SARDINHA, JASON, DANILO... O DO POCOTO SERIA APENAS MAIS UM NA NET. LOL Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TaylorTms Postado 11 de março de 2013 Compartilhar Postado 11 de março de 2013 Silvio Santos: EU SÓ ACREDITO ... Platéia: VEEEEENDO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Regis Rock Postado 12 de março de 2013 Compartilhar Postado 12 de março de 2013 Eu dou muitas risadas com os vídeos desses malucos, ANDER, SCARPELLY, SARDINHA, JASON, DANILO... O DO POCOTO SERIA APENAS MAIS UM NA NET. LOL Que nada.... Do pocoyô ia fazer tanto sucesso quanto o PSY....... hahahahahahahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pokoyô Postado 12 de março de 2013 Autor Compartilhar Postado 12 de março de 2013 Hoje a força tava excepcional..tou pensando em aumentar os pesos na rosca direta bíceps porque 20 kg de cada lado da barra já tá leve demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
victorcoelho Postado 12 de março de 2013 Compartilhar Postado 12 de março de 2013 queremos ver seu treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pokoyô Postado 12 de março de 2013 Autor Compartilhar Postado 12 de março de 2013 Eu acho que quem tem que aparecer em vídeo é campeão..eu não sou campeão de nada. Eu sou apenas um malhador veterano que malhou errado dez anos, parou mais dez e que há alguns meses atrás descobriu técnicas incríveis de aumento de força. E eu acredito que quando você aumenta a força aumenta o físico. Também tenho um físico diferenciado pela dorsal que é uma coisa genética. Só isso cara..eu acho que não tem nada a ver fazer vídeo. Mas qualquer hora eu posto uma foto pra vocês avaliarem se minha técnica funciona ou não..deixa eu aumentar mais um pouco os pesos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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