rafaelcorrea Postado 3 de junho de 2002 Postado 3 de junho de 2002 Ahmad, voce toma a creatina em po soh com agua? Tomo com agua e um pouco se açucar, ja que dizem que o IG alto do açucar ajuda na absorçao
vitor Postado 3 de junho de 2002 Autor Postado 3 de junho de 2002 Humm, acho que vo comprar a creatina micronizada... vou pesquisar os preços valeu ae
vitor Postado 3 de junho de 2002 Autor Postado 3 de junho de 2002 Humm, acho que vo comprar a creatina micronizada... vou pesquisar os preços valeu ae
vitor Postado 3 de junho de 2002 Autor Postado 3 de junho de 2002 A creatina micronizada da optimum é boa ? 300g - 55 reais, ta caro?
rafaelcorrea Postado 4 de junho de 2002 Postado 4 de junho de 2002 Ja usei a da Optimum e é muito boa. Ta no preço.
Ahmad Postado 4 de junho de 2002 Postado 4 de junho de 2002 Em 2002-06-03 18:00, rafaelcorrea escreveu: Ahmad, voce toma a creatina em po soh com agua? Tomo com agua e um pouco se açucar, ja que dizem que o IG alto do açucar ajuda na absorçao Na fase de saturacao, tomo creatina ou misturada em um shake proteico ou com refeicoes. Na fase de manutencao, sempre tomo misturada na minha refeicao pos-treino (mistura de proteinas, banana, mel, geleia, leite desnatado, etc.).
vitor Postado 5 de junho de 2002 Autor Postado 5 de junho de 2002 ai eu ja tenho whey protein, bcaa e vo comprar o max gain e a creatina, ta bom ou tem muito ou pouco ? valeu
Bombado22 Postado 5 de junho de 2002 Postado 5 de junho de 2002 Em 2002-06-05 18:56, vitor escreveu: ai eu ja tenho whey protein, bcaa e vo comprar o max gain e a creatina, ta bom ou tem muito ou pouco ? valeu coloca albumina e soy
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