Qual é o melhor tipo de treino para braços?

[roniee]

quero focar mais nos braços qual é o melhor tipo de treino?

[RHAONY]

o melhor tipow de treino é aqle q vc tem q levantar pesos.

[Soul.]

¬¬

[Otavio Bortolin]

levantamento de enxada e capinamento de lote....

 

dá um volume no braço danado...

[locos37medicos]

quero ter um bom aumento de perna como faço

[fisiculturismo]

  Em 13/07/2013 em 14:58, roniee disse:

quero focar mais nos braços qual é o melhor tipo de treino?

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