ciclo oxan

[gstrup]

Outra coisa, os comprimidos sao de 10mg, da lander... É bom?presta?

[BARBIE ESTETIC]

bom dia body friend gstrup,tbm malho desde os 15 ( isso faz 17 anos) e pesava 51 kg com 1,77m, cheguei a 76,4 com 13,5% de bf isso demorou  uns anos, só comecei a oxan agora por causa da idade e pq depois que fiz uma cirurgia de retirada das safenas meu bf  foi pra 25 e ta em 22 e n baixava mais,mesmo com dieta e treino,mesmo eu sendo da area ( tenho clinica de estetica e sou especialista em nutri esportiva) fiz todos os exames antes e to com  acompanhamento médico. pq tudo isso? pq se for pra fazer tem que ser bem feito, 

Longe de mim pretender julgar os motivos de cada um - ninguem é melhor que ninguem - e faço questao de tentar ajudar a todos para que todos atinjam o patamar que desejam com tranquilidade.

mas em ordem de saber o que precisa ser feito, primeiro vamos ver o que ferra:

- alcool: este é o top list. encher a cara é defecar na hiperinsulinemia porque uma vez sua insulina alta, ela ocupa os receptores de somatomedina-C, jogando seu desenvolvimento muscular pelo ralo. Cerveja é o pior porque alem do alcool, ainda tem uma bela quantidade de carboidratos o que irá acelerar o processo. Alem disso, ainda, tem o efeito desidratante do alcool, e musculo desidratado desfaz que nem escultura de açucar em chuva de verão...

- periodo de jejum prolongado: sabia que musculo é matriz energética? entao, lembra disso e descobre mais uma razao para o processo "estátua de açucar" acontecer na sua musculatura.

- refeicoes de qualidade irregular: voce até pode ingerir calorias necessarias, mas com certeza quantidades proteicas, não. Daí sua insulina agradece, seu corpo amolece fazendo recrutamento mesentérico e deixando sua massa muscular mais sofridinha.

- restriçao de sono ou piora na qualidade dele:  a baixa quantidade e a pouca qualidade de sono vao destroçar a sua hipofise e o seu GH vai virar um GH de franguinho . Alem disso, provavelmente as 9h da matina, no pico de liberacao de cortisol, voce nao terá feito nenhuma refeiçao porque estará dormindo , ótima oportunidade para alavancar seu metabolismo de stress e fazer gliconeogenese muscular , transformando todo o resto de musculo que sobrou em substrato para fazer cabelo, unha, pele e enzima digestiva e etc... mais um pouquinho de energia, né? afinal, é mais facil desmontar musculo do que queimar gordura...

 nao seja duro demais com voce mesmo. Metas sao boas quando sao reais e estas só sao reais quando estao baseadas na sua história de vida, rotina, possibilidades e desejo frente a um objetivo - que aliás tem de ser seu, nunca de outra pessoa. A vida é curta demais para vivermos em função das espectativas dos outros e longa demais para convivermos com o resultado de viver buscando cada uma delas.
leia mais, no me relato de ciclo tem 2 linnks com ótimos livros do waldemar guimarães e do dr pasquale que vão te ajudar.
abraço forte e muita performance com muita saúde!

 

[Micael Silva]

Olha. Eu não consigo resultados com menos de 50mg de oxan por dia. Mas é tão fraca que mal pro figado quase nem faz. Fica tranquilo! Mas toma uma dose BAIXA.

[gstrup]

bom dia body friend gstrup,tbm malho desde os 15 ( isso faz 17 anos) e pesava 51 kg com 1,77m, cheguei a 76,4 com 13,5% de bf isso demorou uns anos, só comecei a oxan agora por causa da idade e pq depois que fiz uma cirurgia de retirada das safenas meu bf foi pra 25 e ta em 22 e n baixava mais,mesmo com dieta e treino,mesmo eu sendo da area ( tenho clinica de estetica e sou especialista em nutri esportiva) fiz todos os exames antes e to com acompanhamento médico. pq tudo isso? pq se for pra fazer tem que ser bem feito,

Longe de mim pretender julgar os motivos de cada um - ninguem é melhor que ninguem - e faço questao de tentar ajudar a todos para que todos atinjam o patamar que desejam com tranquilidade.

mas em ordem de saber o que precisa ser feito, primeiro vamos ver o que ferra:

- alcool: este é o top list. encher a cara é defecar na hiperinsulinemia porque uma vez sua insulina alta, ela ocupa os receptores de somatomedina-C, jogando seu desenvolvimento muscular pelo ralo. Cerveja é o pior porque alem do alcool, ainda tem uma bela quantidade de carboidratos o que irá acelerar o processo. Alem disso, ainda, tem o efeito desidratante do alcool, e musculo desidratado desfaz que nem escultura de açucar em chuva de verão...

- periodo de jejum prolongado: sabia que musculo é matriz energética? entao, lembra disso e descobre mais uma razao para o processo "estátua de açucar" acontecer na sua musculatura.

- refeicoes de qualidade irregular: voce até pode ingerir calorias necessarias, mas com certeza quantidades proteicas, não. Daí sua insulina agradece, seu corpo amolece fazendo recrutamento mesentérico e deixando sua massa muscular mais sofridinha.

- restriçao de sono ou piora na qualidade dele: a baixa quantidade e a pouca qualidade de sono vao destroçar a sua hipofise e o seu GH vai virar um GH de franguinho . Alem disso, provavelmente as 9h da matina, no pico de liberacao de cortisol, voce nao terá feito nenhuma refeiçao porque estará dormindo , ótima oportunidade para alavancar seu metabolismo de stress e fazer gliconeogenese muscular , transformando todo o resto de musculo que sobrou em substrato para fazer cabelo, unha, pele e enzima digestiva e etc... mais um pouquinho de energia, né? afinal, é mais facil desmontar musculo do que queimar gordura...

nao seja duro demais com voce mesmo. Metas sao boas quando sao reais e estas só sao reais quando estao baseadas na sua história de vida, rotina, possibilidades e desejo frente a um objetivo - que aliás tem de ser seu, nunca de outra pessoa. A vida é curta demais para vivermos em função das espectativas dos outros e longa demais para convivermos com o resultado de viver buscando cada uma delas.

leia mais, no me relato de ciclo tem 2 linnks com ótimos livros do waldemar guimarães e do dr pasquale que vão te ajudar.

abraço forte e muita performance com muita saúde!

Entao cara obrigado pelas dica, mas como eu falei, faço dieta certissima acompanhada de nutricionista, nao bebo nem fumo, como de 2 em 2 horas, nao estou sendo duro cmg mesmo, so acho q olhando p o mim, apesar da idade meu corpo esta na hora de tomar uma oxandro para acabar de definir, e cai para pelo menos 10% de gordura corporal, to com 11 estagnado, nao abaixando disso.Mas voce acha que to novo em termos de idade p ciclar?ou n tem nada a ver com a idade?

[gstrup]

Conversei com o fisioculturista q foi meu personal, ele recomendou tomar 30mg por dia pois e meu primeiro ciclo dai daria um ciclo de 33 dias uq acham?

[Micael Silva]

Conversei com o fisioculturista q foi meu personal, ele recomendou tomar 30mg por dia pois e meu primeiro ciclo dai daria um ciclo de 33 dias uq acham?

Não é um ciclo. Pesquisa mais.

[BARBIE ESTETIC]

Entao cara obrigado pelas dica, mas como eu falei, faço dieta certissima acompanhada de nutricionista, nao bebo nem fumo, como de 2 em 2 horas, nao estou sendo duro cmg mesmo, so acho q olhando p o mim, apesar da idade meu corpo esta na hora de tomar uma oxandro para acabar de definir, e cai para pelo menos 10% de gordura corporal, to com 11 estagnado, nao abaixando disso.Mas voce acha que to novo em termos de idade p ciclar?ou n tem nada a ver com a idade?

poste fotos suas e te respondo isso, você sabe qual é sua tmb?

[BARBIE ESTETIC]

Entao, tenho 18 anos e meio, malho desde os 15, apesar q esse ano peguei pesado na academia, focado com dieta e suplementacao,emagreci 12 quilos esse ano sendo q meu percentual de gordura caiu de 23% para 11%.Estou percebendo q agora esta uma otima hora(1,80m 83kg 11%gc) para tomar uma oxan de boa(sim oxan pq é suave) uma vez q continuo pegando pesado e fazendo aerobico. O intrutor da minha academia(fisioculturista) me indicou tomar stan, mas eu to prefrindo tomar oxandro mesmo alguem pode me passar um ciclo de boa? Como oxan e caro e é meu primeiro ciclo, tava pensando em pegar a cartela de.100 comprimidos de 10 mg, o instrutor indicou tomar 30mg por dia ou 40, apesar que o total sera o mesmo.Alguem me imforma como eu devo dividir o ciclo, se caso for tomar crescente ou um ciclo fixo igual ele me aconselhou.

baixa os livros dos links que tem no meu relato, vai ser bom pra vc ter mais base.

abraços

[gstrup]

Ahh.. Esqueci de mencionar.. Sou atleta de basquete tambem, treino em uma equipe profissional sub19 (cruzeiro)

[gstrup]

Beleza postarei fotos