Cutting ou Bulking primeiro?

[Self-Made Man]

Olá marombada!

Tenho uma dúvida: malho desde de 2010, porém, sem muita regularidade e dedicação. Sempre parava devido à faculdade, lesões ou qualquer outra coisa. Minha dieta também era muito precária. Porém, esse ano tomei vergonha na cara e decidi mudar radicalmente minha dieta: eliminei os refrigerantes e diminui radicalmente o consumo de gorduras saturadas e carboidratos simples. O resultado é dei uma boa secada! Quero mudar radicalmente meu corpo e minha vida! Quero me dedicar totalmente à musculação!!!

Agora vamos à pergunta: ainda tenho umas gordurinhas na barriga e iniciei por conta própria um cutting que iria incluir muay thai 2x na semana, além de toda uma dieta adequada e musculação 6x na semana. Quero saber se é PERDA de tempo insistir no cutting e deveria logo partir pro Bulking ou devo esperar mais para secar?



*****Alguém conseguiria estimar, a partir da foto, qual meu bf atual??

 

[ynjm]

ciclos amigo...

primeiro vc define um objetivo..

se for crescer bulk... se for secar cut...

agora na boa... com essa carcaça de  galinha dangola.... vai pensar em cutting?

[Carlão]

coma muito!!

[Locemar]

 

 Quero mudar radicalmente meu corpo e minha vida! Quero me dedicar totalmente à musculação!!!

*****Alguém conseguiria estimar, a partir da foto, qual meu bf atual??

Geralmente essas vontades começam sempre em outubro e magicamente acabam em março...mas enfim.

Eu nao arriscaria mto a chutar o seu BF até pq isso nao importa. O que importa é a sua imagem e nao um número. Faça um bulk, sério, com treino bem montado, dieta rigorosa. Nao tem nada o que secar aí, vc nem parece que treina entao vai secar oq?

[TribalWolf]

Geralmente essas vontades começam sempre em outubro e magicamente acabam em março...mas enfim.

Eu nao arriscaria mto a chutar o seu BF até pq isso nao importa. O que importa é a sua imagem e nao um número. Faça um bulk, sério, com treino bem montado, dieta rigorosa. Nao tem nada o que secar aí, vc nem parece que treina entao vai secar oq?

 

DOIS!!!

 

Sem a menor sombra de dúvida. 

 

Primeiro que você não é gordo. E MESMO QUE FOSSE algo roliço eu recomendaria sempre crescer primeiro. Cada KG de músculo ganho é mais "X" calorias que você consome no seu metabolismo basal (varia de corpo para corpo), isso significa que quanto mais músculos, mais fácil é perder gordura depois. 

 

TW. 

[renatobhmg]

Não é por nada não, mas este cara malha desde 2010 como diz e sua postagem é de 2013. Então são 3 anos. Eu com 1 mês de academia estou com o corpo bem parecido com ele. E olha que minha genética é fudida, ectomorfo da pior qualidade possível, me chamar de frango é pouco.

[renatobhmg]

Estimar através da foto o bf atual? Impossível, meramente impossível. Mais fácil você colocar suas medidas em algum site que faz o cálculo.

[Carlão]

Estimar através da foto o bf atual? Impossível, meramente impossível. Mais fácil você colocar suas medidas em algum site que faz o cálculo.

BF de sites so totalmente enganadores, correto são com as dobras cutaneas!!