Qual a melhor forma de eliminar a retenção Hídrica causada por EA's

[Body Muscle]

sua dieta não está horrível...

mas primeiro precisa fazer o calculo da sua TMB, depois disso,vc diminui gradativamente de 250-500kcal até atingir seu objetivo... 

só que dependendo do seu biotipo, vc precise talvez ganhar massa magra, pra depois tentar perder gordura com um metabolismo mais acelerado!!!

posta uma foto sua pra vermos como vc é!!!

[Marcoso]

Como faço pra postar fotos??

[Locemar]

Como faço pra postar fotos??