Hipercalórico Caseiro: tá boa a composição?

[Visitante]

Eu estou fazendo um shake com aveia, semente de chia, psyllium, banana e água. De manhã com  whey. A noite com albumina. Uso sem sabor, acho que a maioria é adoçado com sucralose e acessulfame. Prefiro usar stevia desidratada também quando vou adoçar alguma coisa.

Quando uso achocolatado em alguma coisa, uso o Gold diet, mas evito. Normalmente deixo pra usar no omelete pra ajudar na vontade de doce.

[Limpbr]

Hipercalórico:
2kg de farinha de aveia
1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)
500g Whey Protein
500g de amendoim

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)
Calorias: 555kcal
Carboidratos: 76g
Proteinas: 30g
Gorduras: 15g

oque voces acha desse hiper caseiro?

sou novo aque nao sei se postei no lugar certo

Qual whey protein voces me indicam para comprar e fazer esse hiper calórico?

[fisiculturismo]

Para hipercalórico, uma Whey Protein Concentrada (mais barata) parece ser suficiente. Saiba mais nesta matéria:

https://fisiculturismo.com.br/matérias/suplementos/qual-é-a-melhor-whey-protein-para-se-comprar-r665/