melhores whey Postado 26 de novembro de 2014 Autor Compartilhar Postado 26 de novembro de 2014 (editado) primeira semana de ciclo: 1. aumento de força consideravelmente bom 2. aumento do apetite (muita fome) 3. rigidez, melhora na aparência da pele 4. fortes dores de cabeça (quando vai aproximando do horário de tomar a segunda dose começa a dor de cabeça e permanece entre 2 a 3 horas, na noite do domingo (23) pra segunda-feira (24) sentir enxaqueca , não tomei medicamento algum pra mascarar, até pq queria acompanhar a duração da dor). 5. um pouco de dores abdominais somente ontem dia 25. no mais tudo tranquilo Editado 26 de novembro de 2014 por melhores whey Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
melhores whey Postado 26 de novembro de 2014 Autor Compartilhar Postado 26 de novembro de 2014 Acompanhando. valeu! Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
melhores whey Postado 2 de dezembro de 2014 Autor Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2014 entrando na terceira semana do ciclo: 1. aumento de força continua muito bom 2. aumento do apetite considerável. 3. rigidez, apareceram algumas espinhas nas costas 4. as dores de cabeça cessaram, não tomei remédio algum para eliminá-las, as dores abdominias também acabaram. 5. capacidade cardio-respiratória melhorou. vamos às medidas: 1° MEDIDA 2°SEMANA PESO 58kg 60Kg BF Em torno de 20 EM TORNO DE 20 Cintura: 72cm 71cm Quadril: 90cm 92cm Coxas: 57cm 58cm Panturrilha 38cm 37cm Braço: 28cm 28cm lembrando que nessa 3° semana aumento a dosagem para 30mg. no mais tudo tranquilo Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mestre Postado 2 de dezembro de 2014 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2014 Legal continua firme ai. Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
melhores whey Postado 3 de dezembro de 2014 Autor Compartilhar Postado 3 de dezembro de 2014 Legal continua firme ai. Continuarei! No meio da segunda semana dei uma desanimada, mas agora estou firme, em breve postarei fotos! Alice Oliveira S. e Mestre 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Zikaue Postado 4 de dezembro de 2014 Compartilhar Postado 4 de dezembro de 2014 Acompanhando! Bons ganhos. Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Zohx Postado 4 de dezembro de 2014 Compartilhar Postado 4 de dezembro de 2014 Manipulada a oxa ou algum lab!? Acompanhando!! Bons ganhos!! Depois posta ai essa receita do bolo de whey!! Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
melhores whey Postado 5 de dezembro de 2014 Autor Compartilhar Postado 5 de dezembro de 2014 Acompanhando! Bons ganhos. Valeu! Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
melhores whey Postado 5 de dezembro de 2014 Autor Compartilhar Postado 5 de dezembro de 2014 Manipulada a oxa ou algum lab!? Acompanhando!! Bons ganhos!! Depois posta ai essa receita do bolo de whey!! O bolo é simples de fazer, você vai precisar de: 3 ovos (3 claras e 1 gema) 1 xícara de leite desnatado (ou de soja) 2 xícaras de farinha de aveia 3 colheres de sopa de açúcar (mascavo ou demerara de preferencia) 3 scoops bem cheios (ou 2 colheres de sopa bem cheias) de whey protein sabor chocolate 1 colher de sopa de cacau em pó. 3 colheres de sopa de manteiga ghee ou óleo de coco 1 banana Bata primeiro no liquidificador somente os ovos e o açúcar em seguida acrescente o leite, a farinha de aveia, whey protein, cacau em pó, manteiga e a banana. Após a massa apresentar-se homogênea, Coloque-a em uma forma pequena untada e leve ao forno previamente aquecido. Asse por mais ou menos 40 minutos ou até dourar. Polvilhe com canela em pó e sirva. A receita rende umas 10 porções. Zohx e Alice Oliveira S. 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
melhores whey Postado 5 de dezembro de 2014 Autor Compartilhar Postado 5 de dezembro de 2014 O bom dessa receita é que da pra levar pros lugares e não cair na tentação de sair da dieta! Breve posto mais algumas receitas! Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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