Alguém já fez uso? Protein Complex Premium (1800g) New Millen (Millen)

[felipet66]

essa proteína de soja... mais enganação que isso... 

eu não compro proteína vegetal.. aliás não tomo proteína vegetal nem que eu ganhe de graça...

o que tiver que vir vem da dieta com alimentação mesmo.

Condordo com tu.. hehe

[Thomy Bombando]

tem varios estudos sobre o tao danino que pode ser consumir soja:

https://www.healthline.com/nutrition/soy-good-or-bad

Soy contains large amounts of biologically active compounds called isoflavones, which function as phytoestrogens… that is, plant-based compounds that can activate estrogen receptors in the human body (15).

 

ta louco eu passo longe desse negocio carcinogenico aí fera, isso nem pra animais serve.

[Visitante]

A soja que você se refere não é exatamente um ingrediente do mix proteico citado. Ele contém soja isolada, ou SPI (soy protein isolate). Neste caso, dependendo do processo utilizado para obter o composto isolado, o teor de isoflavonas pode variar, tendendo a ficar em torno de 20%. Observe também que ele é o segundo ingrediente na lista e possivelmente menos de 50% do produto contém soja isolada. Considerando estes dados e também que a soja também possui seus efeitos benéficos, existe realmente um perigo no seu consumo?

 

Enfim, dependendo da quantidade que for consumida, não terá nenhum problema. É mais importante se atentar a outros fatores como dieta e treino.

[Visitante]

Só pra complementar, um estudo prova que tomar um blend após o treino é mais vantajoso do que tomar apenas whey:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23343671/

Citar

We hypothesized that a protein blend of soy and dairy proteins would capitalize on the unique properties of each individual protein and allow for optimal delivery of amino acids to prolong the fractional synthetic rate (FSR) following resistance exercise (RE).

 

...

 

We conclude that a soy-dairy PB ingested following exercise is capable of prolonging blood aminoacidemia, mTORC1 signaling, and protein synthesis in human skeletal muscle and is an effective postexercise nutritional supplement.

 

Esse gráfico mostra a concentração dos aminoácidos após o treino consumindo Whey (WP) e um blend (PB).

 

 

[Thomy Bombando]

talvez eu tenha exagerado, mesmo pq eu nao sei de nenhuma whey que nao tenha um pouco de soja tambem, mas nem por isso faz a soja algo saudavel. eu mesmo evito sempre que posso.

[fisiculturismo]