Postado 9 de fevereiro de 200322 anos Fazer somente 5 a 6 repetições e com 20 segundos cada uma! E somente com 30 min de treino por semana. Tô achando que é modismo, parecido com o HIT
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos nada mais nada menos do que uma explicação mal dada do treino HIT
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos Opa, esse texto que eu estava querendo ver. Penso em testar esse treino após o hst. Alias, quem ve minhas msg deve achar que so meio noia. Só sei falar que vou fazer um treino pra ver, depois vo fazer outro, depois outro. Mas o lance é ir testando mermo hehe.
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos Isso é uma variável de treino. A teoria é bem simples, mas é bem difícil de fazer na prática. Cheguei a fazer isso, mas por pouco tempo, não deu pra ver bem o resultado.
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos Sei não... Fazer somente 5 a 6 repetições e com 20 segundos cada uma! E somente com 30 min de treino por semana. Tô achando que é modismo, parecido com o HIT. Não que o HIT seja um modismo, é um dos melhores que já vi.
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos Sei não... Fazer somente 5 a 6 repetições e com 20 segundos cada uma! E somente com 30 min de treino por semana. Tô achando que é modismo, parecido com o HIT. Não que o HIT seja um modismo, é um dos melhores que já vi. Pra começar HIT não é modismo, e pelo jeito vc não tem muita qualificação pra falar algo desse jeito.
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos Foi mal thiago, eu falei isso porque tem muita gente que ouve falar sobre o HIT e pensa que é algo novo e começa a fazer sem conhecimento algum. E penso que é isso que vai acontecer com o SuperSlow...
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos td bem. Mas se segui o que quis dizer, tenho que responder que não seria o treino que é o modismo e sim as pessoas que o fazem assim
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos Também acho que somente meia hora de musculação por semana não da muito resultado, só se for prá quem nunca fez nada na vida! Agora, a parte de que se você executar os movimentos mais lentamente vai dar mais resultado, isso eu concordo! Com certeza, se a execução for mais lenta, o músculo precisará exercer uma tensão maior, e com isso o ganho muscular será bem maior do que se tu fizesse correndo...As mulheres é que tem mania de fazer tudo rapidinho. Ficam conversando nas cadeiras de adução e abdução e em um minuto já fizeram tudo...depois reclamam que não vêem resultados, hunf!
Postado 9 de fevereiro de 200322 anos Eu discordo, fiz mais de 1 ano antes de fazer HIT e mesmo assim tive resultados muito bons e fazia até menos de 30min. O problema é que o treino estagna muito rápido. Outra coisa, não é aconselhável malhar mais do que 1h por treino.
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