EverTonSN Postado 9 de julho de 2017 Postado 9 de julho de 2017 Eu ia pagar 80 temers em um BCAA, depois de ler esse topico, vou ficar só com glutamina, creatina e whey.
Administrador fisiculturismo Postado 23 de julho de 2017 Administrador Postado 23 de julho de 2017 Em 08/07/2017 em 22:34, EverTonSN disse: Eu ia pagar 80 temers em um BCAA, depois de ler esse topico, vou ficar só com glutamina, creatina e whey. Os suplementos básicos são os que realmente podem fazer a diferença. No caso do BCAA, ainda há quem defenda seu uso por maratonistas, em casos de extrema depletação de energia. Ele ainda pode ter seu espaço, mas para circunstâncias específicas.
Administrador fisiculturismo Postado 20 de agosto de 2018 Administrador Postado 20 de agosto de 2018 Para quem ainda acredita que BCAA pode ajudar no ganho de massa muscular, assista a este vídeo recente que analisa as pesquisas sobre o suplemento e não recomenda a sua ingestão, mas de Whey Protein:
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