ELITE WHEY 2 LBS - DYMATIZE NUTRITION é Bom?

[Douglas Cardoso]

Acabei de compra esse Whey da marca DYMATIZE

um cara lá na acadêmia me disse que esse suplemento e muito bom , comprei também um Bcaa da probiótica será que posso tomar os dois juntos? qual seria o certo toma whey antes e depois do treino, ou apos o treino e só junto com o Bcaa  

[Locemar]

Marca importada boa. O certo seria usar o suplemento se baseando na sua dieta para saber onde suprir suas necessidades. Na dúvida, use o whey após o treino e o bcaa antes. Pode não ser o melhor pra vc pois teria que fazer uma análise mais detalhada, mas já pode te ajudar em algo.

[Douglas Cardoso]

Mais o bcaa eu tomo quantas capsulas 2 mais ou menos? nunca tomei Bcaa por isso estou com uma certa duvida 

Minha dieta : No café da manha eu como pão integral com queijo minas 

Almoço: peito de frango grelhado com batata doce, estou querendo muda, colocar alguns ovos cozidos  seria uma boa?

na janta a mesma coisa , poderia me dar uma ideia pra o café da manha e da tarde ? 

[Locemar]

Sua dieta são 3 refeições? Minha vó come mais do que você cara...

[Douglas Cardoso]

as vezes eu como mais que isso cara, o problema e que não fico muito em casa sabe então pra não comer besteiras na rua só faço isso no máximo 3 refeições 

[Locemar]

Isso não é desculpa. Organize-se, prepare suas refeições previamente, separe em potinhos, coloque numa bolsa térmica e leve contigo. Várias pessoas fazem isso justamente porque sabem que não dá pra ficar substituindo refeições por suplemento. Lembre que a ideia é SUPLEMENTAR, COMPLEMENTAR, ADICIONAR e não SUBSTITUIR, TROCAR.

Então meu conselho é que primeiro você tente se alimentar melhor pra não gastar dinheiro à toa.

[Douglas Cardoso]

Jae valeu vou tentá me alimentar mais