Alguém pode dizer se o treino gvt é bom para ectomorfo? Obg.

German Volume Trainning... treino pra cabra macho...rs

Pessoal gosta de usar muito esse tipo de treino pra ganho bruto de massa. Logo, geralmente é bom conjugá-lo com um período de bulk.

O principal cuidado é com o cálculo das cargas, pra evitar lesões, pois o treino é de uma intensidade estonteante.